（1票）
読み込んでいます...
間違いなく、これらのヨーグルトは常に存在し、当社のサーモミックスで作ることができる最も伝統的なものです. それをするのに時間はかかりませんが、一晩中休む必要があります.
ミルクとヨーグルトを混ぜて、ロボットにいくつかの機能をプログラムして、必要な温度でこの驚異を形成できるようにする必要があります。
ヨーグルトは存在する最も健康的な食品の XNUMX つであり、成長期には毎日 XNUMX つ摂取することが不可欠であることを忘れないでください。 その利点と特性は、レシピの後に見ることができます. すべての手順を含むデモ ビデオもあります。
おいしい自家製ナチュラルヨーグルト！
- アリシア・トメロ
- キッチン： スペイン語
- レシピタイプ： デザート
- カロリー： 60
- サービング： 8
- 合計時間：
材料
- 800mlの全乳
- 天然ヨーグルト120g
Preparación
サーモミックス グラスに 800 ml の全乳と 120 g のナチュラル ヨーグルトを入れます。 私たちはそれを混ぜます 5°および速度50で3分。
ガラスのカップを準備し、バロマ トレイの中に入れます。 牛乳とヨーグルトの混合物を入れ、プラスチック フィルムで覆います。
ガラスをきれいにしてロボットに入れます。 1,5リットルの水を入れます。
ふたを置き、その上にカップ付きのトレイも置きます。 対応する蓋で覆います。 私たちはそれを 速度15で80°で1分。
蓋をせずにキッチンペーパーをかぶせて一晩寝かせます。 出来上がったら、食べるまで冷蔵庫で冷やしておきます。
ヨーグルトには無限の特性があり、 それはほとんどすべての人に適しています. 消化が良く、食べやすく、まろやかでフレッシュな味わいです。 その栄養素に関しては、次のことを追加する必要があります。
- 食べ物です たんぱく質が豊富、子供の成長と筋肉系の発達に良い貢献をします。
- あなたが持っている 優れたカルシウム源 骨や歯を丈夫に保つ重要な役割を担っています。
- の貢献があります 炭水化物 ほとんどが乳糖の形で発生します。 エネルギーを供給することが不可欠です。
- 彼らは大量の脂肪を提供する必要はありません そのため、栄養素をあきらめることなくすくい取ることができます。
- また、含まれています 10種類の善玉菌. 発酵食品なので菌がたくさんいます。
- 他の栄養素の中でも、ビタミンが含まれていることを追加する必要があります B2、B9、B12。 亜鉛、マグネシウム、カリウム、リン。