きのこと海藻のキノア

Preparación

1. わかめを15分ほど浸します。

2. にんにくと皮をむいてみじん切りにした玉ねぎをグラスに並べながら。 私たちは中に噛みます 5秒、速度5。 ピースをブレー​​ドに向かって下げます。

3. オイルとプログラムを追加します 10分、100º、速度1。

4. ターメリック、パプリカ、そして挽きたてのコショウをたっぷりと加えます。 ヘラで混ぜます。

5. 蝶を刃にのせ、海藻とスープを加えます。 私たちはのために料理します 10分、100度、速度1、左折。

6. にんじんをこすり洗いしながら。 ミディアムピースに切り刻みます。 きのこも掃除します。

7. 時間が経つと、洗って水気を切ったキノア、にんじん、きのこをグラスに加えます。 私たちはプログラムします 15分、100度、速度1、左折。 時間切れになる前に、水がどのように調理されているかを監視します。 たくさん入っていることがわかったら、蒸発が良くなるようにカップを取り外します。 そして、スープがないことがわかったら、もう少し追加します。 時間切れになったら、グラスに2分間置きます。

8. 時間の終わりに、私たちはキノアを3つの深いプレートまたはボウルに分割します。 にんじんときのこを飾りとして上に載せます。 乾いたパセリをふりかけて仕上げます。