このおいしいレシピを見逃すことはできません： ひよこ豆とアンコウのサラダ、タヒネマヨネーズ。スターターとして、あるいはディナーとしても、それは完璧な料理です。私たちは食べます 健康的で軽い方法でマメ科植物 そして、私たちが持っている調理済みの魚の残りを使うために利用します。

私たちの場合、先日の準備で作った小さなアンコウを利用します。 エビとアサリのグリーンソースのアンコウ。 しかしもちろん、メルルーサ、タラ、鯛、鮭などの魚は私たちに役立ちます...

このレシピでは、 ひよこ豆の缶詰しかし、ひよこ豆を調理したい場合は、先に進んでください。また、私たちはそれに別のタッチを与えるつもりです ライトタヒネマヨネーズ、明示的に準備しますが、もちろん、より伝統的な方法で準備することもできますが、両方のオプションを残します。

これも時間の経過とともに稼ぐレシピのひとつですので、少し前もって準備しておくと、とても美味しくなります！

ひよこ豆とアンコウのサラダ、タヒネマヨネーズ

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タヒネマヨネーズを添えたおいしいひよこ豆とアンコウのサラダ。マメ科植物を健康的で軽い方法で食べるスターターやディナーに最適です。

ひよこ豆をボウルに入れます。
玉ねぎ、こしょう、にんにく、パセリ、オリーブ、きゅうりのピクルスをグラスに入れます。チョップします 3秒、速度4。 ひよこ豆を注ぎます。
トマト、油、酢、パプリカ、クミン、塩をグラスに入れます。シュレッド 30秒、速度10 ひよこ豆に注ぎます。
ガラスを洗わずに、マヨネーズ、レモン、タヒニを加えます。混ぜる 5秒、速度3/1。
サラダをサービングプレート（または個々のサービングリング）に置き、魚をフレークの上に置きます。小さじXNUMX杯のタヒネマヨネーズを魚の上に注ぎます。油とコショウを少しずつ加えて水をかけ（オプション）、お召し上がりいただけます。