ストロベリーバナナスムージー

いちごの季節がやってきました！ 私は彼らが大好きです、それは私のXNUMXつです 好きな果物。 残念なことに、シーズンはほとんど続きません。 私は何度も1〜2キロを購入するので、砂糖を入れたプレーンから、最も濃厚なシェイクやアイスクリームまで、さまざまな方法で準備できます。

今日は私のXNUMXつをお見せしたいと思いました お気に入りのシェイク 私は通常、週末の午前中、ジムから家に帰ってスポーツをするときに準備をします。 それはビタミンのユニークな供給です。 もちろん、時間が経つと酸化しすぎて濃くなりますので、ご用意の際にお召し上がりください。

このレシピは、Thermomixを始めている方、 ダイエット果物が苦手な方（そしてかなりの量になる）、子供、乳糖不耐症の方には、カイクブランドの商品にぴったりだと思います。

TM21との同等性

もっとクールなものが必要な場合は、これもお勧めします サーモミックス入りストロベリーアイスクリーム 5分で非常に簡単な方法で準備することができます。 あなたはどちらを好みますか？

イチゴとバナナのスムージーの特性

果物は常に中にある必要があります バランスの取れた健康的な食事。 したがって、この場合、9つの主要なものが残ります。 一方で、私たちは偉大な主人公であるイチゴを持っています。 葉酸に加えて、B11やBXNUMXなどの多くのビタミンも含まれています。 それらはカルシウムと抗酸化物質も豊富です。 さらに、それらは目と私たちの骨の健康に最適です。 それらが抗炎症性であり、悪玉コレステロールと戦うことを忘れずに。

一方で、バナナもビタミンにそれほど遅れをとっていません。 A、C、B1、B2、B6があります。 また持っている カリウム、鉄、亜鉛などのミネラル、とりわけ。 炭水化物も含まれていることに注意してください。 ですから、私たちはXNUMXつの完璧な果物を組み合わせて、体のケアと低カロリー摂取を実現しています。 いちごとバナナのスムージーは、おやつやおやつとして、後悔することなくお召し上がりいただけます。 それは満足のいく飲み物であると同時に、あなたの体から毒素を排除します。 これ以上何を求めることができますか？

体重を減らすことは役に立ちますか？ 

私たちが最も自然な飲み物のXNUMXつに直面していることを知り、多大な貢献をした後、解決すべき別の問題があります。 あなたがそれがあなたが体重を減らすのを助けるかどうか疑問に思っているなら、私たちはイエスと答えます。 つまり、常に健康的な食事の範囲内で、より多くのカロリーを提供することはありません。 私たちはそれを言うことができます 100グラムのバナナは約89カロリーを提供します。 イチゴながら、100グラムごとに33カロリーが残ります。 常にスキムミルクをシェイクに加え、砂糖を取り除きます。 蜂蜜大さじ半分の代わりに使用するか、風味を出すためにシナモンを少し加えるだけです。

すでに述べたように、それは満足のいくものです。 いちごとバナナのスムージーをグラスに入れて、体に与えます 非常に少ないカロリーで、大量のビタミンとミネラル。 これらすべてのために、あなたの体があなたにある種の軽食を求めたとき、食事の間に取ることが不可欠です。 もちろん、常にバランスの取れた食事を保ち、もちろん、何らかの身体活動を行います。 すぐにあなたはあなたの体の変化に気付くでしょう！