バナナとマンダリンのスムージー

たくさんのごちそうやクリスマスのお菓子があり、今では果物を食べるのにもっと費用がかかりますね。 だから良い方法はいくつかを準備することです ミルクセーキ 季節のフルーツと それは簡単で、速く、そしてとてもおいしいです。 このようにして、午前中または午後の半ばに、大人と子供の両方が必要なビタミンと栄養の貢献をすることを常に保証することができます。

今日は美味しいものをお届けします バナナとタンジェリンのスムージー、その名前が示すようにシンプルですが、私はそれが本当においしいことを保証します。

バナナとマンダリンのスムージー

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美味しくて栄養価の高いバナナとタンジェリンのスムージー。クリスマスの過剰な時期に必要な果物の供給を保証するのに理想的です。

• アイリーンアルカス

• キッチン： スペイン語
• レシピタイプ： 飲物
• カロリー： 175
• サービング： 4

• 準備時間： 1M
• 調理時間： 1M
• 合計時間： 2M

材料

• 熟したバナナ2本、皮をむいた
• みかん4個、皮をむいた
• 400 gのミルク（全乳、半乳、脱脂乳のいずれでもかまいません）
• 1/2レモンのジュース
• 砂糖50g（白または茶色）

Preparación

1. すべての材料をグラスに入れてつぶします 速度30で5秒 その後 プログレッシブスピード1-5-7で10分。

2. すぐに取ります。

すでに非常に熟している果物があるときはいつでも、フルーツケーキやスムージーを準備しない限り、それを捨てるべきではないことを覚えておいてください。 サーモミックスを使用すると、フルーツをミルクやヨーグルトと混ぜる可能性が無限に広がり、いつでも本当に美味しくて健康的な飲み物を手に入れることができます。 私はあなたにいくつかの例を残します： マンゴースムージー o トロピカルマルチフルーツスムージー。

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