요 전날 나는 키위가 가장 완벽한 과일로 여겨졌다는 기사를 읽었습니다. 그래서 짧지도 게으르지도 않고 저는이 재료로 조리법을 찾기 시작했고 이것이 암시적인 것을 발견했습니다 키위와 사과 스무디.
진실은 그 기사가 낭비가 아니라는 것입니다. 그것은 오렌지의 두 배의 비타민 C와 50kca 만l 100g. 또한 탄수화물 대사의 조절 특성을 칭찬하고 방어력을 강화하는 데 도움이됩니다. 감기와 독감 퇴치에 적합합니다!
매우 쉬운 과일이지만 수송 그리고 일부 어린이와 성인은 씨앗의 성가심 때문에 그것을 먹기가 어렵다고 생각합니다. 써머 믹스는 연삭이 가능하므로 걱정할 필요가 없습니다. 병아리 콩 밀가루로 만들 때까지 간단한 씨앗으로 무엇을 하시겠습니까? 당신은 이미 섭취하기가 매우 쉬운 방식으로 갈아서 갈 것이라고 상상할 수 있습니다.
키위와 사과 스무디는 비타민 C와 기타 필요한 영양소를 우리에게 제공하기 때문에 감기에 대한 완벽한 아군입니다.
Mayra Fernandez Joglar
레시피 유형 : 음료수
칼로리 : 90
서빙 : 3-4
준비 시간:
요리 시간:
총 시간:
재료
키위 2 개
황금 사과 2 개
레몬 1/2 개 즙
오렌지 2 개 주스
준비하기
키위를 껍질을 벗기고 자르고 유리에 넣으십시오. 사과와 같은 방식으로 진행하십시오. 사과 조각에 레몬 주스를 뿌려 산화되지 않도록합니다. 프로그램 1 분 속도 5. 그런 다음 일정 2 분 속도 10. 큰 용기로 제거하십시오.
오렌지를 짜서 얻은 주스를 주전자에 붓습니다. 두 주스가 모두 통합되도록 숟가락으로 섞습니다.
오렌지와 레몬 조각으로 장식 된 유리 잔에 담으세요.
NOTES
스무디의 액체 농도를 원한다면 수동 또는 전기 주서기를 사용하여 전통적인 방식으로 주스를 만드는 것이 좋습니다.[br][br]반면에 스무디 대신 아기나 노인을 위한 과일 퓌레를 원하실 경우, 써머믹스에 오렌지를 짜서 드시는 것이 좋습니다.[br][br]말씀드립니다. 주서기로 우리가 하는 일은 껍질이나 과육 없이 과일에서 주스를 추출하는 것입니다. 키위와 사과를 으깨서 얻은 퓌레를 줄이는 데 완벽한 유일한 액체입니다. 써머믹스를 사용하면 과육과 훨씬 더 밀도가 높은 주스로 만든 주스를 얻을 수 있습니다.[br][br]둘 다 매우 건강하고 건강하기 때문에 가장 좋아하는 옵션을 사용하실 수 있습니다.
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