Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Оријенталне пилеће коцкице са пирјаним поврћем

ЦарнесКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи200 калорија
1/52/53/54/55/5 (4 глас)
Учитавање ...

По Ирене Арцас

Сад се осећају врућином лагани рецепти, па је ово добра прилика да представите многе поврће на нашим тањирима како би били шарени, атрактивни и испунили их витамини и хранљиве материје.

Овај рецепт је савршен за оне који га прате дијете са мало масти или са мало калорија, јер ћемо користити пилетину (коју можете савршено заменити за ћуретину, зец, свињетину, јагњетину или говедину) и соја сос да бисмо јој дали оријентални додир.

Врло је добра опција да се унапред припремите и брзо загрејете у микроталасној пећници.

Оријенталне пилеће коцкице са пирјаним поврћем

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусне коцкице пилетине у оријенталном стилу, праћене лаганим пирјаним поврћем. Идеално као друго јело са ниским садржајем масти.

  • Ирене Арцас
  • Кухиња соба: оријентални
  • Тип рецепта: месо
  • Калорије: 200
  • Сервингс: 4
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

За маринаду:

  • 1 пилећа прса
  • 1 кашичица соли белог лука (може се заменити сољу и белим луком у праху)
  • прстохват бибера
  • 3 кришке корена ђумбира
  • 1 кашика маслиновог уља

Поврће:

  • 20 савета шпаргле
  • 100 г зеленог бибера
  • 100 г црвене паприке
  • КСНУМКС занахориа

За пилетину:

  • 30 г уља
  • 3 кашике сојиног соса

Препарацион

  1. Исеците пилетину на велике коцке и маринирајте у дубокој посуди сољу од белог лука, бибером, ђумбиром и кашиком маслиновог уља. Повремено мешамо како би се укуси добро измешали.

  2. Док смо литар воде ставили у чашу и програмирали 8 минута, температура вароме, брзина кашике.

  3. Поврће добро оперемо и исечемо на штапиће. Ставили смо их у контејнер за варому.

  4. Када истекне време, ставимо спремник за варому на његово место и програмирамо 5 минут, температура вароме, брзина 2.

  5. Резервишемо поврће, испразнимо чашу, добро осушимо и додамо 30 грама уља и пилетину и програмирамо 10 минута, температура вароме, супротно од казаљке на сату, брзина кашике. Проверавамо да ли је пилетина добро готова, јер ће то зависити од величине коцке.

  6. Затим додамо поврће и соја сос и програмирамо 2 минута, температура вароме, окретање лево, брзина кашике.

  7. Ако желимо, можемо га послужити са пиринчем или резанцима.

Еквиваленти ТМ21

Еквивалентности ТМ31 / ТМ21


Откријте друге рецепте: Царнес, Целиац, Неподношење јаја, Мање од 1/2 сата, Режим

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Роцио дијо
    чини КСНУМКС година

    Мислим да ће ми се свидети! Али питање, ако нисам погрешно разумео да се пилетина кува укупно 8 минута, неће бити мало учињено?

    Одговор Роциоу
    1.    Ирене Арцас дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво Роцио, то зависи од величине коцке. Учинио сам их малим и са тим временом је било довољно. У сваком случају, када истекне време, проверите да ли су готови унутра, а ако не, закажите још 3 минута. Свеједно ћу то навести у рецепту. Хвала на савету !! Загрљај.

      Одговор Ирене Арцас
  2.   Луз дијо
    чини КСНУМКС година

    Здраво, како да направим со од белог лука. Дао сам претраживач рецепата, али сам добио 512 резултата. Можете да ми помогнете. Поздрав и хвала

    Одговорите Лузу
    1.    Ирене Арцас дијо
      чини КСНУМКС година

      Хола Луз, у било ком супермаркету можете купити сок од белог лука у зачинском подручју или ставити 35 г соли и 25 г белог лука у праху и згњечити 10 секунди, брзина 8. Веома је богат зачин за зачињавање меса и рибе. Надам се да ти се свиђа!

      Одговор Ирене Арцас
  3.   Осцаррр дијо
    чини КСНУМКС година

    Здраво! Да ли сте ставили пилетину на фотографију у тигањ? Никад ово нисам испекао

    Одговор Осцаррр-у
    1.    Ирене Арцас дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво, Оскаре, ако желиш да буде тако печено, кувај га још неколико минута без вароме и без чаше, испарећи тако сву могућу воду која постоји. 🙂

      Одговор Ирене Арцас
  4.   корал дијо
    чини КСНУМКС година

    Волим

    Одговорити кораљу
  5.   Алберто дијо
    чини КСНУМКС година

    Колико год да изгледам, не могу да пронађем листу састојака са количинама. Можете ли да га укључите? Хвала

    Одговорите Алберту
    1.    Ирене Арцас дијо
      чини КСНУМКС година

      Управу си! За неколико минута то поправимо. Хвала вам што сте нас обавестили и извињавамо се због непријатности. Велики поздрав!!

      Одговор Ирене Арцас