Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Печурке од белог лука

ВердурасКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи160 калорија
1/52/53/54/55/5 (1 глас)
Учитавање ...

По Маира Фернандез Јоглар

У кухињи којом смо окружени здрава храна која је такође врло свестрана. Јасан пример су печурке са којима можемо да припремимо од једноставних печурки са белим луком до пиринча, креме или сланих колача.

Данашњи је рецепт који, уз количине које смо потрошили, можемо да користимо као украс. Укусни су уз месо или рибу са роштиља.

Јесте врло мало калорија и довољно влакана и својстава да буду веома присутна ако желимо храните се здраво и здраво.

Поред тога, печурке се могу наћи током целе године на тржишту. Иако вам препоручујем да увек купујете целе печурке, јер су ваљане лошијег квалитета и скупље.

Печурке од белог лука

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусан, лаган и свестран рецепт.

  • Маира Фернандез Јоглар
  • Тип рецепта: поврће
  • Калорије: 160
  • Сервингс: 2
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 25 г маслиновог уља
  • 70 г лука
  • КСНУМКС чена белог лука
  • 250 г чистих печурки
  • 1 кашичица (величине кафе) паприке Ла Вера
  • 25 г белог вина
  • Со и бибер

Препарацион

  1. Уље загревамо програмирањем 5 минута, температура вароме, брзина кашике.

  2. Док користимо прилику да згњечимо бели лук и ољуштимо га. Такође за ламинирање печурки. Не морају бити врло танки листови. Резервисали смо.

  3. Након истека времена, ољуштени лук стављамо у средње комаде у чашу. Такође додајемо бели лук и сецкамо током 5 секунди, брзина 5. Спуштамо комаде према лопатицама. Криволовимо током 8 минута, температура вароме, брзина кашике.

  4. Када се сос пошира, смрвимо га тако да сос буде финији. Ми програмирамо 10 секунди, брзина 10.

  5. Спуштамо сос према сечивима и стављамо лептира. Додајте исечене печурке, зачините их и кувајте 7 минута, температура вароме, брзина кашике, окретање улево и без чаше како би се олакшало испаравање.

  6. Даље посипамо паприку покушавајући да не падне на врх лептира. Наводњавамо вином и настављамо да кувамо све за 3 минута, температура вароме, брзина кашике и без чаше.

  7. Када истекне време, повлачимо се и служимо.

Рачуни

Део печурака и печурки по особи износи 300 г. Тако ћете са овим износима имати довољно за гарнирање од 2 особе.

Више информација - Здрава куварица са Тхермомик-ом

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу


Откријте друге рецепте: Здрава храна, Салате и поврће, Лако

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Мариа Гарциа дијо
    чини КСНУМКС година

    То се односи на ово.

    Одговор Марији Гарсији
  2.   Марија Фернандез Гарсија дијо
    чини КСНУМКС година

    Ипак, глупо је то рећи ...

    Одговор Марији Фернандез Гарсији
  3.   Пакуи Азнар Рубио дијо
    чини КСНУМКС година

    ?

    Одговор Пакуи Азнар Рубио
  4.   Едурне Бегона Егускиза дијо
    чини КСНУМКС година

    Фабле

    Одговор на Едурне Бегона Егускиза
  5.   Монтевирген Гарциа Гарциа дијо
    чини КСНУМКС година

    Тони Мело, овај рецепт је другачији, зар не ?? Пк има лук ..
    Ево још једне странице?

    Одговор на Монтевирген Гарциа Гарциа