Веганска чорба од црвеног пасуља

Es Веган да зачињено, је кашика тањир, топла и густа чорба. Исток веганска чорба de црвени пасуљ То је добар рецепт за најхладније дане. Додао сам додир кукуруз, подсећајући на ону богату комбинацију пасуља и кукуруза коју нам је донела мексичка кухиња. Укусни су, али су и одличан извор протеина, јер се пасуљ и кукуруз нутритивно допуњују и повећавају вредност протеина.

Веганска чорба од црвеног пасуља

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Зачињено веганско вариво од црвеног пасуља са кукурузом. Идеално за зимске дане.

• Ана Валдес

• Кухиња соба: веган
• Тип рецепта: поврће
• Калорије: 250
• Сервингс: 4

• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

• 400 г куваног пасуља (један велики лонац, оцеђена тежина)
• 150 г куваних зрна кукуруза шећера (једна лименка)
• 170 г лука
• КСНУМКС чена белог лука
• 1 сушени црвени чили
• 60 г црвене паприке
• 1 кашика парадајз соса
• пола кашичице зрна белог бибера
• 300 мл воде
• со
• ацеит

Препарацион

1. У чашу ставите ољуштени и на четвртине изрезан црни лук, бибер, ољуштени каранфилић белог лука, чили, пола кашичице соли и 25 мл уља. Сецкамо током 5 секунди при брзини 5.

2. Онда пирјамо за 10 минута, 100º, брзина 1.

3. Додајте пржени парадајз, воду и пасуљ. Посолите по укусу (ја сам додала кашичицу) и програмирајте 10 минута, 100º, брзина 1.

4. Додајте кукуруз и нежно мешајте шпатулом.

Еквивалентности са ТМ21

Више информација - Зачињена крема од индијског сочива