Дагње са паприком

Доласком лепог времена почиње потрага за лаким рецептима ниске калорије. Желимо да дан искористимо максимално не проводећи дуге сате у кухињи и, узгред, мало се побринемо за себе.

Данашњи рецепт је крајње једноставан, само ћемо састојке сместити и пустити Тхермомик кува за нас. Не брините о бојама јер ове дагње са паприком имају 200 и идеалне су као друго јело. Да бисте употпунили дијету, препоручујем први курс заснован на поврћу и лаганом десерту.

Приликом куповине најбоље је користити шкољке средње величине и, ако је могуће, галицијске шкољке које имају изузетан квалитет. Такође је важно сети се да нису сви кромпири исти и док се неки дивно прже, други су савршени за кување.

Дагње са паприком

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Веома једноставан рецепт направљен од дагњи ​​и куваног кромпира, зачињен уљем и паприком.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: риба
• Калорије: 200
• Сервингс: 2

• Време припреме: КСНУМКСМ
• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

• 3 средња кромпира (посебно за кување)
• 500 г шкољки са шкољком
• 1 бризг сирћета
• 2 кашике девичанског маслиновог уља
• Паприка
• Цхиве
• Слане пахуљице (малдон тип)

Препарацион

1. Кромпир добро опрати и резервисати у корпи.

2. Добро очистите шкољке уклањајући бркове и ситне нечистоће које се могу налазити на шкољкама. Поставите их у Варому.

3. Напуните чашу водом до треће ознаке (1 1/2 литра). Ставите корпу са кромпиром унутра. Посолите и сипајте 1 млаз сирћета.

4. Затворите и поставите Варому на место. Програм 25 минута, температура Варома, брзина 3.

5. Након истека времена уклоните Варому и проверите да ли је кромпир омекшао. Извадите и оцедите. Затим пажљиво ољуштите јер јако горе. Исеците на дебеле кришке и ставите у посуду.

6. Одвојите шкољке од шкољки и ставите по једну на сваку кришку кромпира. Подлијте уљем и поспите неколико љуспица соли, паприку и власац.

7. Спремни да служе!

Рачуни

Овај рецепт је посебно погодан за дијету.

Еквивалентности са ТМ21

Више информација - Кромпир Револцонас