Соти од леблебија са широким пасуљем и поврћем

Да ли желите брзо, хранљиво и једноставно решење за боравак без идеја? Забележите и запишите састојке овог соте од леблебија са пасуљем и поврћем, јер ће вас то извући из више журби.

Иако обично носим недељни мени, више пута сам открио да сам морао да прескочим планове. Дакле, у тим тренуцима које сам ухватила брзи рецепти како си ... и да ли је то не пропада!

Морам само отворити полица и узми скувану леблебије и пасуљ. Онда одем до фрижидера; Лук, шаргарепа и бибер су увек ту, тако да нема проблема. Мало маслиновог уља, каранфилић белог лука и зачини. Већ имамо све припремљено за наш рецепт.

Најбоље од свега је то за мање од 15 минута имаћемо храну. Такође је рецепт погодан за све: вегане, вегетаријанце, целијакију и нетолерантан за јаја, млеко, чак и орахе. То је рецепт за све терене који воле стручњаци и почетници.

Соти од леблебија са широким пасуљем и поврћем

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Здрав, једноставан и врло брз рецепт за припрему.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: стартери
• Калорије: 375
• Сервингс: 2

• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

• 1/2 лука
• КСНУМКС чешњак чешњака
• 1/2 црвене паприке нарезане на траке
• 25 г маслиновог уља
• 1/2 средње шаргарепе нарибане
• 100 г куваног широког пасуља
• 150 г куваног леблебија
• 1 кашичица (величина десерта) паприка Ла Вера
• Першун
• Со и бибер

Препарацион

1. Ставили смо лук исечен на четвртине и ољуштени чешањ белог лука. Гриземо током 3 секунди, брзина 5. Спуштамо комаде према сечивима и додајемо црвену паприку исечену на траке. Залијемо уљем и поширамо за 10 минута, 100º, брзина 1.

2. Додајте пасуљ, нарибану шаргарепу. Зачините и кувајте за 1 минут, температура вароме, брзина 1, скретање улево.

3. Додајте скувану леблебију и мало першуна. Пирјамо током 3 минута, температура вароме, брзина 1, скретање улево.

4. Уклањамо стакло са машине и посипамо паприку Ла Вера. Мешајте шпатулом да се добро измеша и послужите.

5. Можемо их поставити прстеном, мада је соте најбоље распоредити на равне плоче и завршити посипаном са још мало першуна.

Више информација - Рецепти за Дигитал Боок Екпресс са Тхермомик-ом - кувајте за мање од 30 минута

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу