Крем од кеља и авокада

Како би било да сутра прославимо Национални дан кеља са овом кремом од кеља и авокада?. Да, знам да су ови Американци „луди“, али волим што имају дан за све.

Успут, да ли сте видели какву интензивну боју има данашњи рецепт? Његова зелена боја указује на то да је пуна хранљивих састојака има само 100 калорија.

Кељ или кељ садржи високе вредности витамина А, групе Б, Ц и К. Као и минерали попут калцијума, гвожђа, калијума и магнезијума. Богат је влакнима и што је најбоље, једва да има калорија.

Али ова крема је такође обогаћена свим добрим стварима о шаргарепи, белом луку, авокаду, ђумбиру и куркуми. Па можете да замислите шта здрав и здрав Шта је то.

Његова кремаста текстура изненађује и још више кад схватите да јесте без млека, па не само да га може узети нетолерантни на лактозу такође вегани.

Крем од кеља и авокада

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Искористите сјајне ствари у кељу без бриге о скали.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: креме
• Калорије: 100
• Сервингс: 2

• Време кувања: КСНУМКСМ
• Укупно време: КСНУМКСМ

Ингредиентес

• КСНУМКС чешњак чешњака
• 100 г шаргарепе
• 75 г кеља
• 1 комад свежег ђумбира
• 1/2 кашике (величине десерта) куркуме
• 375 воде
• 80 г авокада
• Со и бибер
• Ораси и сусам за украс

Препарацион

1. Ставили смо сломљени каранфилић белог лука, изгребану шаргарепу и исекли на велике комаде у чаши. Такође лишће кеља и комад ђумбира. Сипајте воду, посолите и побиберите по укусу и додајте куркуму. Ми програмирамо 15 минута, 100º, брзина 1.

2. На крају времена авокадо додамо на комаде и згњечимо 1 минут, прогресивна брзина 5-7-9.

3. Служимо у чинијама, а украшавање завршавамо орасима и сезамом који ће му дати хрскави додир.

Шта још треба да знате о овом рецепту?

У зависности од чега зависник од ђумбира на крему од кеља и авокада можете ставити већи или мањи комад.

Ако нисте фан, али не желите да их пропустите користи то вам је врло лако. Једноставно га морате скувати са остатком састојака и уклонити пре млевења.

Стабљика кеља обично даје а горак укус. Да бисте то избегли, имате два решења; користите само лишће или додајте мало грожђица за украшавање, јер ће њихова слаткоћа надокнадити јело.

За овај рецепт можете да користите онај авокадо који сте мало прекаснили. Па ћеш га издати и избећи ћете да бацате храну.

Више информација - Домаћи маргарин без лактозе

Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу