(4 глас)
Учитавање ...
Уживајте у укусу чоколаде уз овај мали колач без додавања много калорија. Можете уживати у овом укусном сунђер колачу са само 100 калорија по порцији и открићете како је лако припремити га са неколико једноставних корака.
У нашу чашу Тхермомик само ћемо додати састојке, помешати и ставити у посуду за печење. Ова торта је направљена од квасца и јогурта како би јој дала овај пухаст изглед.
Трик овог колача није у додавању много калорија, а за то смо избацили неке масти, шећер и мање брашна него обично. Као напомену, може се препоручити да ако заслађивач Стевиа делује помало слаб, можете га заменити другим који је много слађи.
Лагана чоколадна торта са 100 кцал по порцији
Ову торту је једноставно направити, има врло основне састојке и одличан укус чоколаде, тако да не одустајете од покушаја укусног десерта без додавања калорија у вашу исхрану.
- Алициа томеро
- Кухиња соба: шпански
- Тип рецепта: десерт
- Калорије: 100
- Сервингс: 8
- Време припреме:
- Време кувања:
- Укупно време:
Ингредиентес
Бисквит
- 80 мл обраног млека
- 180 г незаслађеног обраног јогурта
- 50 г незаслађеног какаоа за посластичарство
- КСНУМКС егг
- 100 г заслађивача стевије у праху
- 1 кашика сувог прашка за пециво
- 60 г раженог брашна
- Пола кашичице сунцокретовог уља или путера за подмазивање калупа
- Јагоде за украшавање (опционално)
Чоколадни поклопац
- 20 г незаслађеног обраног јогурта
- 50 мл обраног млека
- 80 г тамне чоколаде за пециво без шећера
Препарацион
У нашу чашу Тхермомик додамо 80 мл полу обраног млека, 180 г обраног јогурта, 50 г какаа, јаје и заслађивач. Ми ћемо то мешати током 30 секунди при брзини 3,5.
Додајте кашику прашка за пециво, 60г раженог брашна и кашичицу екстракта ваниле. Мешамо током 20 секунди при брзини 3,5. Пећ загревамо на 170 °.
Припремамо округли калуп пречника око 17 цм. Подмажите цео калуп са пола кашичице сунцокретовог уља или путера. На његову основу поставићемо комад пергамент папира исечен по мери и моћи ћемо да додамо нашу смешу за торте. Ставићемо га у рерну на 35 минута.
Очистимо стакло и додамо чипс од тамне чоколаде, током којег ћемо га отопити 1 минут и 30 секунди на 90 ° брзином 1,5. Додајте 20 г обраног јогурта и 50 мл млека и програмирајте 1 минут на 90 ° брзином 1. Пустили смо да се ова смеша охлади док се колач хлади.
На врх торте стављамо нашу чоколадну смешу и можемо је украсити јагодама.
