(32 глас)
Учитавање ...
Овај рецепт за ослић са поврћем на пари је припрема коју волим за вечеру. Риба је једна од мојих омиљених намирница, а прави се у вароми са поврћем изгледа сјајно и врло лагано.
Ова врста рецепата феноменални су да воде рачуна о себи или да направите дијету са режимом или губитком килограма. Такође је погодан за људе са целијакијом или интолеранцијом на глутен, јаја и лактозу.
Може се направити са све врсте риба попут филеа смуђа, Златан, морски баситд. Пробао сам са филеима ослића и смуђа и много ми се свиђају.
Такође је врло брз, јер за отприлике КСНУМКС Минутос спремимо тањир. Да бисте је поставили на тањир, само треба да поставите поврће са поврћем са рибом на врх. Зачините га по свом укусу и, да бисте му дали тај посебан додир, на врх додате капљице екстра девичанског уља ... и имате тањир 10 спреман!
Више информација - Орада са украсом од поврћа / Бранцин на пари са сосом од бундеве и дивљим шпарогама
Прилагодите овај рецепт свом Тхермомик моделу
Веома богат, али пре свега како кажете врло добро, врло здрав.
Ја без ослића, на пример са лососом.
Тханксссссссссс
То је супер здрав рецепт и са лососом се такође пријавим, стварно волим ту рибу.
Сил, како укусно !! још једна идеја, лагана и здрава. Свиђа ми се!
Сваки дан волим рецепте које ми дајете, пуно вам хвала
Драго ми је да ти се свиђају, Мари.
Синоћ сам направила рецепт и све је било спремно за 30 минута. Успут, рећи ћу вам шта сам урадио. Уместо да стављам цело поврће, деци сам, након кључања, ставио кромпир у посуду са белом белом, а на врх сам ставио исецкано поврће са чорбом и изашао је укусан сос. Не знате какав успех, а уз то и глатко и укусно. Сви смо то волели-
Хвала што сте ми послали овај рецепт.
Адела
Каква добра идеја, Адела! Окусићу поврће онако како сте га направили, јер мора бити укусно.
Пуно вам хвала што сте нас видели. Све најбоље.
Здраво, увек вас пратим, али до сада нисам ништа написао, живим у Мајамију, али сам из Мадрида.
Мој трогодишњи син има посебну исхрану без глутена и казеина и увек једе различите ствари од нас, јуче смо сви седели за столом и први пут смо могли јести пуни мени за све подједнако, за њега наравно само кромпир и риба јер лук и остало нема ко да га натера да је поједе.
Врло богат, укусан, обожавао сам га, правио сам га са слабинама Тилапиа, која је овде веома популарна риба и била је укусна.
Хвала вам на свим вашим рецептима, сјајни су.
Саиакха, пуно ти хвала што си нас видео издалека (Мајами). Драго ми је да вам се свиђа наш блог, својим подстицајем подстичете нас да и даље правимо рецепте с великим ентузијазмом. Све најбоље.
Савршене девојке и веома захвалне, јер ми требају ови рецепти за дијету, велики загрљај из Мексика ...
Исабел, хвала ти што нас пратиш и наставићемо да објављујемо рецепте ове врсте који су здрави за све.
Драго ми је да ти се свиђа, Исабел. Пуно поздрава Мексику и пуно вам хвала што сте нас видели тако далеко. Моја добра пријатељица ради тамо до марта 2011. године и одушевљена је.
Силвиа и Елена хвала вам што сте били толико пажљиви и Елена је рекла вашој доброј пријатељици која ради овде у Мексику да ако јој нешто затреба јер је далеко од своје земље (пошаљите јој мој е-маил) и радо ћемо ступити у контакт, поздрав !! !
Пуно вам хвала, Исабел. Рећи ћу својој пријатељици, али не брините јер је сјајна и сјајно се забавља и упознаје сјајне људе. Све најбоље.
Здраво, како стоје ствари?
Синоћ сам направила овај рецепт за вечеру. Свидело нам се. Нисам мислио да ће бити тако укусно. Мојем мужу се то јако свидело.
Желео сам да вам се захвалим на вашим рецептима, јер они који немају пуно времена они решавају наш живот.
Велики загрљај.
Пуно ти хвала, Марибел. Надам се да ће вам се и даље свиђати наши рецепти. Загрљај.
ПОЗДРАВ КУПУЈЕМ ТЕРМО, А ТО ЈЕ СПЕКТАКУЛАРНО У БРЗИНИ, ЗДРАВО И РАЗЛИЧИТО, ДАЈЕМ ПУНО ВИШЕ УПОТРЕБЉЕНО ОД ЖЕНЕ И ОДУШЕВЉЕНО, ЧИТАМ ВАШ БЛОГ И СРЕЋНО САМ ДА ЉУДИ ОД СВУДА ЧЕСТИТАМО ЗА БРЗЕ И ЗДРАВЕ ОБРОКЕ И ВЕЧЕРЕ КОЈЕ ДАВАТЕ ФУЕРТЕВЕНТУРИ ЈАКИ ПОЗДРАВ ......
Пуно ти хвала, Исусе. Веома сам срећна што вам се свиђа наш блог. Чинимо то са великом љубављу и ентузијазмом, а гледање ваших коментара охрабрује нас да наставимо. Све најбоље.
Исусе, хвала ти на речима. Драго ми је што вам се свиђају наши рецепти и како чине кување лакшим, здравијим и једноставнијим, о чему се и ради.
поздрави
То мора бити укусно, морам то да урадим, мој супруг много воли рибу, користим тхермомик већ неколико дана и још увек сам почетник, волео бих да знам још оваквих рецепата, хвала.
Добродошла, Јуани! Надам се да вам се свиђа овај ослић, то је здрав, али врло укусан рецепт. Надам се да ћете у индексу рецепата пронаћи онај који вам се свиђа и наставићемо да објављујемо рецепте овог стила. Све најбоље.
Обожавам овај рецепт !!! Брз је, здрав и врло потпун.
Чорба која остаје је спектакуларна, чини рибу врло укусном ...
Пуно вам хвала што сте са нама поделили ове врло практичне рецепте !!
Цристина, слажем се с тобом, осим што је богата и здрава, она нам помаже да се бринемо о себи. Пуно вам хвала што сте нас видели. Све најбоље.
Тхермомик имам недељу дана, али сваки дан ме више радује и откад сам вас открио, изгледам као ветеран који припрема оброке. Моја породица је одушевљена. Пошто је мој супруг на дијети, волим такве рецепте. Вечерас ћу вас изненадити овом. Да видимо да ли сматрам да је фантастичан попут вашег. Хвала пуно.
Добродошла Цармен, драго ми је што уживаш у нашим рецептима. Срећни празници!
Надам се да ће ти се свидети, Цармен. То је врло здрав и лаган рецепт. Ви ћете нам рећи. Све најбоље.
Хвала пуно. Испало је укусно. Велики успех, моја деца нису ништа оставила на тањиру, као ни мој супруг. Данас сам се усудио са облачном тортом, а сутра ћу направити јабуку без шећера (морам да понесем десерт на Бадњак). Ја ћу вам рећи.
Урадио сам то протекле недеље и свидело ми се! Нисам имао вина, па сам ставио пола чаше каве коју сам пио, а нисам ни мало чорбе, али додао сам мало повртне чорбе коју сам направио ... па ... било је супер добро, врло здраво и Поновићу врло сигурно. Хвала!!!!
Гоодиииииисииииимо, не видим како је успео код куће. Урадио сам то са девериком и лососом, јер сам то купио и био сам у пороку, хвала.
СИЛВИА:
ЗДРАВО! ДАНАС САМ ПРВИ ПУТ, НАПИСАО САМ ХАКЕ С ПАРЕНИМ ПОВРЋЕМ, ИЗАШЛО ЈЕ СЈАЈНО !!!! И БЕЗ ЗАБОРАВА ДА ЈЕ ВРЛО ЗДРАВО. ХВАЛА ШТО СТЕ МИ ШАЛИ РЕЦЕПТЕ И ЈА ЋУ КОНТАКТИРАТИ. ПОЗДРАВ.
Драго ми је што су вам се заиста свидели ови рецепти, волим их и због тога што су здрави.
Могу ли користити смрзнуте филете ослића?
Здраво!! Веома је добро, урадила сам оно што Адела каже гњечећи поврће (осим кромпира) са чорбом и ... врло укусно! Ја то саветујем. Пољупци!!
Покушаћу, са мојим ћеркама исецкано поврће ће бити врло добро.
Све успјешно, врло укусно, згњечио сам и поврће, и добру анализу, мој дјечак који не воли рибу, волио ју је, мислим пуно хвала на овим рецептима, тако добрим и једноставним пољупцима.
Драго ми је што ће вам се свидети истина да је овај рецепт идеалан за здраву и лагану вечеру.
Здраво! Направила сам је синоћ, а волели смо је и мој дечко и ја!., Било је врло укусно !. Хвала вам пуно на рецептима!
Драго ми је да вам се свидело, код куће је то јело које пуно припремам. Идеалан је за лагане вечере.
Здраво!!!!!
Пробала сам рецепт пре неки дан и сјајно. Једино што, пошто сам на дијети и нисам могао да имам бело вино или кромпир, нисам додао вино и кромпир сам заменио патлиџаном.
Такође, после сам згњечио поврће и прелио ослић, сјајно.
Толико добро да данас понављам. Сос је врло добар и риба, без масноће.
Поздрав и хвала.
Здраво, мало сам био са својим тх-ом и одушевљен сам; превише сам лијен да размишљам шта да једем, сада немам тај проблем, управо сам направио овај рецепт и испало је укусно
ааххх ае Заборавио сам да вам кажем да сам га направио са смрзнутим грашком, и то фантастично
Здраво, моја боља половина и ја смо управо слетели у овај свет тхермо31 (дар краљева од њихових родитеља). И желим да вам кажем да ми је било задовољство открити ваш блог. Ја сам спортски риболовац и довешћемо т31 до рибе, па ћемо сада испробати овај рецепт, само што ћемо заменити дивљу рибу за ослића: лубина, ораду и морску ораду. Рећи ћу вам како излазе. Иначе, пуно вам хвала на вашем раду и дељењу са другима ваших рецепата за Т31
Здраво ,
Волим рецепте, али имам проблем, сама сам и увек ми је тешко да их прилагодим да их препишем особи, волела бих да ставите више рецепата за људе који живе сами
поздрав
Здраво Есперанза,
Ако ставите реч „самци“ у претраживач, добићете неке рецепте дизајниране посебно за оне од вас који живе сами и воле Тхермомик колико и ми који живимо као породица.
Знам да их је мало, али мало по мало идемо на више !!
Поздрав,
Врло добар. Ставио сам у њу свеже артичоке и биле су укусне. Хвала што делите
Драго нам је да вам се свидело !!
Сјајно! Сад смо у сезони па их морате искористити 😉
Хвала за ваш коментар!
Добро, бело вино би могло да га замени лимуном ??
Здраво Клеопатра, препоручио бих да га замените са 40 г воде и 10 г сирћета или ако желите лимун. Такође га можете заменити 30 г лагера + 20 г воде, мада ће се укус мало променити, али ће сигурно добро функционисати. Хвала што сте нам писали!