Лог ин o Пријави се и уживајте ThermoRecetas

Пљескавице од тиквица

ВердурасКСНУМКС МинутосКСНУМКС људи220 калорија
1/52/53/54/55/5 (2 глас)
Учитавање ...

По Асцен Јименез

Данас ћемо направити сјајне веге бургери са јефтиним поврћем које лако можемо наћи на тржишту: тиквицама.

Заправо ћемо скувати све састојке у чаши нашег процесора хране. Тада само морамо додати хлеб и нарибани сир (тако да тесто добије конзистенцију) и обликујте хамбургере. Решетком или тигањем ћемо завршити припрему, смеђе их обострано.

Не носе јаје па ће вам се предлог свидети ако не можете укључити овај састојак у своју исхрану.

Пљескавице од тиквица

Штампај рецепт
Сачувај рецепт
близуМолим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусан вегетаријански бургер од тиквица.

Пљескавице од тиквица
  • Асцен Јименез
  • Кухиња соба: Модеран
  • Тип рецепта: поврће
  • Калорије: 220
  • Сервингс: 4
  • Време припреме:
  • Време кувања:
  • Укупно време:

Ингредиентес

  • 30 г пармезана у комадима
  • 20 г маслиновог уља и још мало за тигањ
  • КСНУМКС чешњак чешњака
  • 400 г тиквица, на коцкице
  • 25 г мрвица хлеба у малим комадима
  • Неколико свежих листова нане
  • со
  • Пимиента

Препарацион

  1. Сир ставимо у чашу и нарибамо га програмирањем 10 секунди, брзина 10. Извадимо и резервишемо.

  2. У чашу смо ставили 20 г екстра девичанског маслиновог уља и бели лук. Ако ставимо чашу коју програмирамо 3 минута, 120º, брзина 1.

  3. Уклањамо каранфилић од белог лука. Додајте тиквице и програмирајте, опет без чаше, 3 минута, 120º, скретање улево, брзина 1.

  4. Сада стављамо чашу и програм 10 минута, 100º, скретање улево, брзина 1.

  5. Ако истекне време, видимо да имамо пуно течности коју можемо програмирати, овог пута без чаше, 7 минута, 100º, скретање улево, брзина 1.

  6. Оставите да смеша одмара у чаши око 20 минута.

  7. Затим додајте сол, бибер, презле, свежу менту на комаде и рендани сир. Мешамо са лопатицом.

  8. Припремамо тигањ или решетку са прскањем уља.

  9. Тесто које смо припремили делимо на четири дела. Изрезали смо 8 квадрата масног папира. На четири мала квадрата папира формирамо 4 хамбургера помажући нам прстен за облагање. Покривамо их са остала 4 рада.

  10. Хамбургере кувамо на роштиљу или у тигању, а папир остављамо у основи.

  11. Када су златне на једној страни, окренемо их стављајући их на друге папире, тако да се кувају на другој страни.

Рачуни

Ако су тиквице мале и из органског узгоја, не оклевајте да их користите без љуштења.

Више информација - Рецепти без јаја Thermorecetas


Откријте друге рецепте: Здрава храна, Неподношење јаја

Оставите свој коментар

Ваша емаил адреса неће бити објављена. Обавезна поља су означена са *

*

*

  1. За податке одговоран: Мигуел Ангел Гатон
  2. Сврха података: Контрола нежељене поште, управљање коментарима.
  3. Легитимација: Ваш пристанак
  4. Комуникација података: Подаци се неће преносити трећим лицима, осим по законској обавези.
  5. Похрана података: База података коју хостује Оццентус Нетворкс (ЕУ)
  6. Права: У било ком тренутку можете ограничити, опоравити и избрисати своје податке.

  1.   Мири дијо
    чини КСНУМКС година

    Ако тренутно немам пармезан, који сир могу да користим?

    Одговорите Мири
    1.    Асцен Јименез дијо
      чини КСНУМКС година

      Здраво Мири,
      Можете користити други сир који имате код куће. Она која вам се свиђа 🙂
      Загрљај!

      Одговор Асцену Јименезу