Смоотхие од банане и ноцила

То је ужитак, грешан и хиперкалоричан, али прави ужитак: а милксхаке млека, банане и ноцила. Ја то радим Нинос као мериенда, пун хранљивих састојака и енергије, али не могу да не направим метак, у чаши, исеченој, коју пијем у малим гутљајима и ... обожавам.

ја стављам овсено млеко, који садржи влакна, минерале и олакшава варење, али можете користити своје омиљено млеко; да додам банана, богата калијумом и угљеним хидратима и биљним протеинима; И. ноцилла (или нутелла), која му даје сву енергију и укусан укус (можете је направити домаћу, следећи овај рецепт). Не додајем шећер, али они са слатким зубима могу да га додају по вашем укусу.

Смоотхие од банане и ноцила

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусни млечни шејк од овсене каше, банане и ноцила, идеалан за дечије грицкалице

• Ана Валдес

• Кухиња соба: Модеран
• Тип рецепта: мериенда
• Калорије: 270
• Сервингс: 1

• Време кувања: 1M
• Укупно време: 1M

Ингредиентес

• 250г хладног овсеног млека
• 50 г банане
• 25 г ноциле

Препарацион

1. Све састојке стављамо у чашу и дробимо током 20 секунди брзином 7/10.

2. Онда смо победили за 30 секунди при брзини 3.

3. Служимо хладно.

Рачуни

Млеко мора да буде хладно, из фрижидера.[бр]Овсено млеко се може заменити крављим или било којим другим биљним млеком. [бр]Наведене количине су за један велики шејк или два мала. За више порција, можете пропорционално повећати количине уз одржавање времена и брзине.

Еквивалентности са ТМ21

Више информација - Млечна крема, какао, лешници и шећер