Смоотхие од банане

Волим недељу! Годинама сам радила у сменама Домингос личили су на уторак или четвртак. Тако да сада уживам у њима пуним плућима, посебно ујутру.

Сматрам да је врло лепо Устани и видите да живот још увек спава, играјући се лењо. Остатак људи мало-помало почиње да се креће и до средине јутра активност је евидентна, иако полаганим и мирним темпом, недељским темпом.

У то време сам већ више него паметна, па се посвећујем ономе што највише волим; кухиња. Недеља су дани посластица, колача и пита. Савршен је дан за припрему ове врсте смути или шејкови. Лако их је извести, испуњавају ваше тело енергијом, а такође су и врло добри.

Забрањено размишљати о калоријама, данас је недеља, данас све иде!

Смоотхие од банане

Штампај рецепт

Сачувај рецепт

близу

Молимо пријавите се да обележите

Молим вас пријавите се

Још увек немате налог? Регистровати

Укусан шејк за уживање у мирним и мирним данима.

• Маира Фернандез Јоглар

• Тип рецепта: пића
• Сервингс: 2

• Време кувања: 1M
• Укупно време: 1M

Ингредиентес

• 200 г банане
• 1 природни јогурт
• 60г млека
• 1 кашика кондензованог млека
• 1 колач од пецива

Препарацион

1. Огулите и исецкајте банане и ставите их у чашу. Такође додајте јогурт, млеко и кашику кондензованог млека.

2. Победите све током 30 секунди при брзини 5.

3. Поделите у две чаше и одмах послужите с измрвљеним колачићем од путера посутим по површини.

Рачуни

Препоручљиво је направити било који шејк, смоотхие или ласси таман да га попијете. Истина је да се може претходно направити и чувати у фрижидеру, али већ знате да плодови брзо оксидирају и губе својства.[бр][бр]У сваком случају, ако морате претходно да га припремите, оно што ја јако волим. Препорука је да не стављате колачић јер постаје мекан и губи онај хрскави додир.[бр][бр]Иначе, смути од банане се може припремити са врстом јогурта или млека коју желите. Обрано, без соје или лактозе. Било која опција је дозвољена.[бр][бр]Банане је боље да буду зреле. Ни сувише зелене ни презреле, оне жуте, али са још чврстим месом.[бр][бр]А кондензовано млеко се може купити или домаће.

Еквивалентности са ТМ21