Уштедите у корпи целијакије за куповину

Уштеда у колицима целијакије је могућа ако их узмете у обзир трикови и савети.

А то је да, према тржишним студијама, разлика у потрошњи целијакије за храну може премашити 1500 евра годишње. Уштеда ће вам увек добро доћи.

Без сумње одређени производи су скупљи. Због тога куповина хлеба, глутена, брашна или тестенина без глутена покреће недељну потрошњу.

Трикови за уштеду у корпи целијакије за куповину

Почните да кувате код куће - Доказано је да породица може уштедети једући већину оброка код куће. Поред тога, на овај начин ћемо такође контролисати унакрсну контаминацију.

Удружите се са свежим воћем, поврћем, алгама, семенима и орасима - Постоји велика разноликост и они ће дати пуно користи у вашем недељном менију.

Вратите се пореклу - Велика већина основних препарата је без глутена и сјајни су савезници. Са Тхермомиком можете у сваком тренутку припремати чорбе, јела од пиринча, јела са махунаркама и контролисати своју исхрану и џеп.

Немојте бити преоптерећени тражењем замена - Право је време да мирно анализирате своју исхрану и уградите нове и добре навике. Зато заборавите на оне колаче које сте попили за кафу. Неће вас коштати да их прескочите ако мислите да су вам нанели велико зло. Постоји много здравијих опција које су потпуно погодне за целијакију.

Направите сопствене мешавине брашна - Специфична брашна за целијакију су врло практична, али поскупљују вашу корпу за куповину.

Полако ћете открити да постоји велика разноликост житарица због којих ћете заборавити оне које имају глутен.

Квиноја, просо, тефф, хељда, амарант, пиринач и кукуруз нови су састојци с којима се морате упознати. Са њима и са Тхермомиком можете да креирате сопствене домаће мешавине.

Правите домаћи хлеб и слаткише - То није лак задатак, али када имате своје мешавине брашна и рецепте без глутена, навикнете се да правите домаћи хлеб, колаче и колаче. То ће довести до значајних уштеда.

Савет за овај савет: замрзните тесто. Хлеб и торте можете замрзнути већ печени, а колачиће можете без проблема замрзнути. Тако ћете осим уштеде новца уштедети и време.

У време куповине

Претражите и упоредите цене - У почетку је права збрка јер проводите живот читајући етикете и бележећи цене, али онда је све лакше. После првог месеца створићете нову рутину и знаћете које производе морате купити на свакој веб локацији. Не заборавите да се све сабира и највећу уштеду ћете остварити пени по новчић.

Искористите промоције - Супермаркети и брендови без глутена увек покрећу промоције како би привукли купце. Стога не шкоди бацити поглед на веб странице, друштвене мреже или брошуре и проверити да ли постоји производ за целијакију који вас занима.

Остали основни трикови

Конзумирајте сезонске производе - Ово је још један од трикова које свака породица може да користи. Воће и поврће у сезони, осим што је најбољег квалитета и укуса, има и много јефтинију цену.

Ово се такође може применити на рибе и шкољке.

Организација - Последњи савет који никада не закаже. У почетку ће бити тешко направити недељне меније, али видећете да ће вам они помоћи да имате преглед исхране. Поред тога, уложивши мало времена, уштедећете енергију, време, новац.

Питање о којем треба мирно размишљати

Кување без глутена за целу породицу? Ово је питање које бисте требали детаљно анализирати, јер постоји много фактора које треба узети у обзир.

Јела која морају да се кувају попут тестенина, пица, лазања итд. Боља су за све да не садрже глутен. Избегава се контаминација, а такође ћете, иако је производ скупљи, уштедети време и енергију.

Грицкалице, житарице или колачићи су производи који се лако могу прилагодити свима. На овај начин чланови породице који нису целијакија моћи ће да узимају сопствене производе који су много јефтинији.

Оваквим малим гестама осигураћете да породична економија није толико погођена.

Фотографије - Дан Голд / Никхита Сингхал / Емма Маттхевс / Стеве Јохнсон на Унспласх-у