Ikhabe, Lime kanye neYogathi Ukuhlanza I-Frozen Smoothie

Namuhla sikulethela a i-smoothie eqandisiwe emnandi enezindawo zokuhlanza ilungele ihlobo nalezi zinsuku ezishisayo. Kuyi-milkshake eqandisiwe ikhabe, i-lime ne-bifidus iyogathi. 

Iresiphi elula kakhulu futhi emnandi, esizoyilungiselela ngaphansi kwemizuzu engu-5 nokuthi, ukuze siphole ngokuphelele, sizophuza iqhwa. Sizoyithola kanjani? Ukuba ikhabe eqandisiwe ngaphambilini. Uma ungafuni ukuba nalokhu kufana okufriziwe, ungavele ukungeze kubanda kusuka esiqandisini. Imnandi kanjalo nje.

Kubalulekile ukuthi ikhabe livuthwe kahle, uma kungenjalo, singangeza isipuni soju noma i-sweetener ngendlela esiyithandayo.

Futhi, ukuyinika ukuthinta kokugcina, sizofafaza isinamoni encane kuyo, engenakuvinjelwa !!

Ungaphuthelwa noma yimiphi imininingwane kuvidiyo yeresiphi:

Njengoba sisehlobo, Umlingiswa wethu omkhulu uzoba ikhabe. Ingabe uke wema ukuze ucabange ngezakhiwo nezinzuzo zalesi sithelo esimnandi?

Yazi ezinye zezici zekhabe

1. Thuthukisa amasosha omzimba.
2. Ithuthukisa ukuhamba kwamathumbu.
3. Kuyasiza ukulawula isisindo.
4. Ivimbela ukuguga kwesikhumba ngaphambi kwesikhathi.
5. Kuqinisa amathambo.
6. Inikeza i-hydration emzimbeni wethu.
7. Yehlisa umfutho wegazi.
8. Ivimbela isifo senhliziyo.

Ikhabe, Lime kanye neYogathi Ukuhlanza I-Frozen Smoothie

Phrinta iresiphi

Londoloza iresiphi

Close

Sicela ungene kubhukhimakhi

Sicela ungene ngemvume

Ayikho i-akhawunti okwamanje? Register

I-smoothie eqandisiwe emnandi enezindawo zokuhlanza ezilungele ihlobo nalezi zinsuku ezishisayo. Kuyi-milkshake eqandisiwe enekhabe, i-lime neyogathi ye-bifidus.

• U-Irene Arcas

• Uhlobo lweresiphi: iziphuzo
• Amakholori: 100
• Izinkonzo: 4

• Isikhathi Ukupheka: 5M
• Isikhathi esiphelele: 5M

Izithako

• 2 izingcezu ezinkulu ikhabe elivuthwe kakhulu eqandiswe okungenani amahora 2 ngaphambi
• ijusi ye-1/2 lime (noma ilamula)
• 1 bifidus iyogathi
• 1 ingilazi yobisi lwe-alimondi
• isinamoni ukuze ufafaze

Ukulungiselela

1. Faka ikhabe, ijusi kalamula neyogathi engilazini. Siyachoboza 1 iminithi, isivinini 10. 

2. Faka ubisi uhlanganise Imizuzwana emi-30, isivinini 7. 

3. Siphakela ezingilazini ezinde bese sifafaza nesinamoni, silungele ukuphuzwa!