Iyalayisha ...
Izikhathi eziningi siphawule ngokubaluleka kokufaka izindunduma njalo ekudleni kwethu. Eqinisweni, kunconywa ukuthi kudle imifino embalwa Izikhathi ezi-3 ngesonto. Kunenkolelo yamanga yokuthi "imidumba ikwenza ukhuluphale" kanti akunjalo, okwenza ngempela ukhuluphale kungukugcwaliswa kwesitsha, isibonelo, i-choricito, isoseji yegazi, njll. Kungakho namuhla bengifuna ukukufundisa indlela enempilo kakhulu yokudla imidumba, okungenamafutha, futhi ephelele izingane ngoba ngeke zibe "nezingcezu" zemifino ngoba zonke zizogxojwa ngomhluzi.
Ungakhohlwa ukuvakashela isigaba se- izindunduma kusuka kubhulogi, ngoba manje njengoba kusondela ikwindla, kuyindlela enhle yezinsuku zemvula nezibandayo. Ngaphezu kwalokho, imidumba, ikakhulukazi ubhontshisi omhlophe, kungumthombo omuhle we carbohydrate y amaprotheni, ngaphezu kwalokho amavithamini y i-fiber, Ezosisiza sithuthukise ukuhamba kwamathumbu futhi sikhulise umuzwa wokusutha.
Ubhontshisi omhlophe okhanyiswe ngamathanga nezingane
Ubhontshisi omhlophe onomsoco onethanga nemifino, okulungele ukudla okunama-khalori aphansi kanye nezingane.
Ukulingana kwe-TM21
Umthombo - Hogar Útil (Arguiñano)
Angisiqondi kahle isinyathelo sokuthosa nokupheka bese udlulela engilazini yokuxuba ... ngombono lokhu kwenziwa esinyathelweni esedlule, ngakho-ke ingxube kufanele ilunge ngemuva kokugaya i-stir-fry / puree puree ... okunye kubukeka kukuhle kakhulu ngiyabonga kakhulu
Sawubona Angel, ngiyaxolisa ngoba akulona iphutha. Lowo musho usale embhalweni, usuvele ulungisiwe. Iresiphi ilula kangangoba umane upheke imifino, uyihlanganise ngamanzi, wengeze ubhontshisi namanzi amaningi uma kunesidingo bese upheka cishe imizuzu engama-45. Zimnandi, uzobona! Khumbula ukuthi zingahambisana nelayisi elimhlophe noma amasoseji amasha agwetshiwe. Siyabonga ngokusibhalela.
Ngiyabonga kakhulu ngokuphendula… .Ngivele senginezithako engizitholayo ukuze ngisebenze !!! Ngikufisela okuhle
Ngiyabonga Ángel 🙂 Usuyasitshela ukuthi bakubheka kanjani, kulungile?
Sawubona. Ungakwazi yini ukufaka amabhontshisi asephekiwe, uhlobo oseluphekiwe esitsheni sengilazi esitolo? Ngiyabonga. Ngiyazithanda izindlela zakho zokupheka.
Sawubona Rachel, kunjalo. Landela zonke izinyathelo ngendlela efanayo uze ungeze ubhontshisi (ukhishwe ebhodweni) bese uwamboza ngamanzi. Bavumele bapheke cishe imizuzu eyi-10 futhi bakulungele ukudla. Ngiyethemba uyabathanda !! Ngiyabonga kakhulu ngokuphawula kwakho nangokusilandela nsuku zonke! 🙂
Kepha-ke ... Akulahlekile kangako amanzi, akunjalo? Njengoba bengeke bapheke imizuzu engama-45 kepha imizuzu eyishumi, ngicabanga ukuthi bazoba nesobho kakhulu. Kulokhu ngibe nesibindi sokuthosa imifino imizuzu eyi-10 kuphela, ngifaka amanzi ayi-15gr kanye nethebhulethi yomhluzi wemifino egxilile (angiwufakanga usawoti), ngigaye bese ngipheka eminye imizuzu eyi-700, kodwa kube yimizuzu emihlanu ngaphambi kokuqeda, engeze amabhontshisi ebhodwe asevele ephekiwe, ngokujika okuphikisiwe, ukuze angadisi. Umphumela omangazayo !!! Kufanele sivumelane nalokho esinakho ngezinsizakusebenza esizaziyo. Siyabonga ngokwabelana ngale recipe.
Izilungiselelo zakho bezizinhle. Ngiyabonga!
Sawubona Rachel. Ngemuva kokusika imifino, ithi kufanele uyipheke ngo-20 'kepha ayikhombisi inani lamanzi.
Lapho ubhontshisi usuvuthiwe, kufanele ubeke ubhabhathane ukuze angawi? Ngiyabonga.
Sawubona María José, akudingekile ukufaka amanzi ngoba esikufunayo wukuthosa imifino kanti bona bazongeza amanzi abo. Noma kunjalo, uma ubona ukuthi iyanamathela noma iphelelwa ujusi, engeza izinkomishi ezimbili zamanzi.
Empeleni, akudingekile ukusebenzisa uvemvane, ikakhulukazi uma kungabhontshisi abomile (hhayi embizeni). Le yindlela engibenza ngayo futhi baphume bephelele, kepha uma ufuna ungayisebenzisa njengendlela yokuqapha ngaphandle kwenkinga, ngoba izikhathi eziningi kuya ngohlobo lukabhontshisi oluyilo, nesikhumba abanaso noma ukuthi bathambe kangakanani . Ngakho-ke, kubalulekile ukuhlola ukupheka kobhontshisi ngezikhathi ezithile. Ngibeke imizuzu engama-45 njengomhlahlandlela, kepha iseluleko sami wukuyibheka kusuka kumzuzu 25-30.
Ngiyabonga ngokusilandela 🙂
Sawubona, ubhontshisi awudingi ukuphekwa ngaphambili? Lokho wukuthi, ubusuku obubodwa cwilisa futhi bazobe bekulungele ukwenza iresiphi, akunjalo? (thayipha a lapho sipheka udali).
Ngempela Bea, uyabavumela bacwilise ubusuku bangaphambilini bese bepheka imizuzu engama-45-60 (kuya ngobulukhuni bukabhontshisi). Uma kungenjalo, enye inketho ukusebenzisa ubhontshisi osuvele uphekiwe. Uma ubheka ukuphawula kunabantu abaningana abakwenzile ngesikebhe futhi umphumela ube muhle kakhulu. Kulokhu kuzofanele ubeke u-700 g wamanzi bese ufaka ubhontshisi oketshiwe bese uwapheka imizuzu eyi-10 kuphela, ngovemvane bese ujikela kwesobunxele. Siyabonga ngokusibhalela!
Bengicabanga kahle ukuthi uma ungafaki amanzi kwimifino izonamathela, ngoba izinga lokushisa le-varoma liphezulu kakhulu isikhathi eside. Sekwenzekile kimi nge-zucchini ngokwesibonelo. Ngizozama ukubona ngezimbiza ezimbili zamanzi, ngemuva kwe-10 'ye-stir-fry. Ngiyabonga kakhulu ngokucaca nangejubane lakho.
Sawubona Irene, uma sifuna ukuba nocezu lobambo noma i-chorizo, kufanele sikufake nini? Ngiyabonga,
Sawubona Leire, ungangeza ndawonye nobhontshisi ukuze upheke ndawonye. Uma ufuna ukuyenza ilulame kancane emafutheni, ungabilisa i-chorizo ngqo ngamanzi ebhodweni emlilweni imizuzu engama-20 phezu kokushisa okuphansi ukuze ikhiphe amanoni, iwakhiphe bese uwafaka kubhontshisi wethu lapho sekusele cishe imizuzu emihlanu. Ngiyabonga ngokusibhalela!
Ngiyabonga kakhulu ngempendulo esheshayo. Ngiya esitolo senyama ukuze ngithole ubambo oluncane. Ngiyabonga
Siyabonga kuwe Leire ngokusibhalela nangokulungiselela izindlela zethu zokupheka. Uzongitshela ukuthi banjani ngobambo ... banesiqiniseko sokufa! Ukwanga 🙂
Sawubona, ngilandele zonke izinyathelo futhi angibeki ngisho nobhontshisi omhlophe isikhathi esingaphezu kwehora ukuthi ahlala ethambile, ngicabanga ukuthi okuhle kakhulu ukuthi usebenzisa ubhontshisi osuvele uphekiwe futhi uwabophe ngamanzi amancane nemizuzu engaba yishumi njengoba kukhonjisiwe ku isinyathelo esedlule, noma kunjalo ngiyabonga iresiphi !!!
Jo diego, ngiyaxolisa ... ubhontshisi wami ubumncane futhi uthengwa esitolo ngobuningi ... yingakho ngihlala ngikutshela ukuthi izikhathi zihlobene kakhulu, ikakhulukazi ngemidumba ... ngakho-ke umqondo omuhle ukusebenzisa ubhontshisi usuvele uphekiwe ... ngiyabonga Ngomlayezo wakho!
Yebo, kuvele ukuthi bayabulala ...
UVanessa, uke wasebenzisa ubhontshisi ophekiwe noma owomisiwe?
Sawubona!!. Uma ngisebenzisa ubhontshisi osuvele uphekiwe, ucabanga ukuthi kufanele ngifake amanzi angakanani? Ngibona kakhulu!!.
Ngisebenzisa amagremu ama-700 noma ama-800 wamanzi ngoba ngiwayeka apheke imizuzu eyi-15 noma engama-20 kanti kumizuzu engu-5 edlule lapho ngifaka khona ubhontshisi noma ubhontshisi osuvele uphekiwe ebhodweni. Konke okunye kufana naku-iresiphi. Ukunambitheka kwalesi sitshalo kuyamangalisa !!
Sawubona Peter!. Kusasa ngizokwenza lesi sitishi esincane !! Ngibe sengifaka cishe u-700 amagremu amanzi ngawabeka cishe i-15 min, i-100 degrees, ngiphendukela kwesobunxele nejubane lesipuni. Futhi ubhontshisi ophekiwe ngiwengeza emizuzwini engu-5 edlule. Kunjalo ??. Ngibona kakhulu!!.
Ucebe kakhulu lesi sitshalo! Njengoba ngiyitholile, angikwazi ukuyeka ukuyipheka masonto onke, njengoba manje sesinamathanga amnandi. Kungikhumbuza isitshulu esiningi esenziwe ngumama ngethanga, itheniphu nobhontshisi ... Ngiyabonga kakhulu ngale recipe, ukunambitheka okumangazayo !!
Ngiyabonga kakhulu Peter… ayikho into enhle ukwedlula ukutshelwa ukuthi isidlo siyakukhumbuza okuphekwe omama nogogo 🙂
Ngibona nje ukuphawula, ikhasi alingixwayisi, le ndlela ayikho. Ngiyethemba ukuthi isitshulu siphume kahle! Kube ngengozi ukuthi ngibone ukuphawula ngoba namuhla ngenza le recipe futhi, namuhla kuphela ngizolungisa konke kungaphekiwe, ngaphandle kokugovuza, ukubona ukuthi ngiyigaya kangcono yini, kwesinye isikhathi amafreyimu akhiqiza i-asidi. Ake ngikutshele uma kwenzeka unentshisekelo: Ukugaya yonke imifino kusuka kumasekhondi owodwa kuya kwayi-4 ngejubane 4, engeza uwoyela, usawoti we-peregil namanzi (700g) bese ushiya imizuzu engama-30, 100, isipuni sejubane. Crush 1 iminithi 5-10, engeza ubhontshisi ophekiwe ebhodweni bese upheka eminye imizuzu engu-5, ama-degree ayi-100, ithuba langakwesobunxele, ijubane lesipuni kanye… Kwenziwe. Irene, ungathukutheli ngokwenza iresiphi yakho enye iresiphi, ngiyawuthanda futhi ngiyawuhlonipha umsebenzi wakho. Ngiyabonga!!
Kodwa ngizothukuthela kanjani Peter ?? !! Uma ungomunye wabalandeli bethu abakhulu, uhlala uphawula kuzo zonke izindlela zethu zokupheka ngezinqubo ezinhle futhi njalo unikeza ezinye izindlela ezithakazelisa kakhulu. Siyaphinda futhi, siyabonga ngokusilandela nangokusibhalela 😉 Merry Christmas !!
Kuvinjelwe ukucasukela uPeter ... noPeter wethu !! 😉
Sawubona sawubona… Bengifuna ukukubuza imibuzo emibili. Okokuqala ukuthi uma iresiphi ingeye-tm21 bese eyesibili ukuthi omunye anganginika iresiphi yobhontshisi ngesipinashi. Ngimusha kulomhlaba. Ngiyabonga kakhulu futhi omkhulu blog.
Sawubona Laura, yebo, isebenza ngokuphelele ku-T21. Ekupheleni kweresiphi uzobona i-«TM21 Equivalences» enetafula ukuze ubone ukuthi kufanele uyivumelanise kanjani. Siyaqaphela ubhontshisi ngesipinashi ukuze sikushicilele maduze. Siyabonga futhi wamukelekile!