I-orange smoothie

Ngimangele kakhulu lapho ngilungiselela lokhu ubushelelezi iwolintshi, ngabe kukhona okulula kunokuxebula amawolintshi nokuvula ama-yogurts? Ngoba le recipe ayinayo isayensi engaphezu kwalokho!

Umphumela uyi- ukuzamazama kwamandla nangokunambitheka okumnandi. Ukungasho umbala ohehayo onawo.

Ngaphandle kokungabaza, kunconywa kakhulu ngemuva komsebenzi onzima noma ukuhamba ibanga elide kepha khumbula ukuthi ungayithathi iCointreau uma uzoyithatha izingane.

Ngaphezu kwalokho, le recipe ibuye ilungele i- i-lactose ayibekezelelani inqobo nje uma besebenzisa iyogathi efanelekile. Namuhla kulula ukuzithola ezitolo ezinkulu.

I-Orange Smoothie

Phrinta iresiphi

Londoloza iresiphi

Close

Sicela ungene kubhukhimakhi

Sicela ungene ngemvume

Ayikho i-akhawunti okwamanje? Register

Jabulela isidlo esiqabulayo ngazo zonke izinto ezinhle ngezithelo.

• UMayra Fernandez Joglar

• Uhlobo lweresiphi: iziphuzo
• Izinkonzo: 4

• Isikhathi Ukupheka: 2M
• Isikhathi esiphelele: 2M

Izithako

• Ama-yogurts emvelo amathathu noma i-3 g yeyogathi yezimbuzi
• 3 amawolintshi ejusi
• 4 wezipuni ushukela onsundu
• Isipuni esingu-1 uCointreau

Ukulungiselela

1. Cwecwa ijusi lewolintshi, uwafake engilazini bese uwagxoba 1 iminithi ngejubane 5.

2. Hlunga nge-strain strainer enhle. Hlanza ingilazi kancane ukuze ingabi nawo uginindela.

3. Thela ujusi ohluziwe, iyogathi, ushukela onsundu kanye neCointreau. Hlanganisa ngakho Imizuzwana engama-30 ngejubane 5.

4. Hlukanisa i-smoothie ibe izitsha ezi-4 noma izingilazi bese… ukulungele ukuphuza!

Amanothi

Uma ufuna ukubanika ukuthinta okuthe xaxa nge-chic, engeza ezinye izingcezu ze-orange futhi uhlobise ngamanye amaqabunga e-mint.

Ukulingana ne-TM21