Ijusi leMango-tango

Ungayithokozela kanjani yonke izithelo amavithamini Ebusika? Kwesinye isikhathi sinesixazululo ngaphansi kwamakhala ethu futhi asisiboni. Uma sifaka umcabango omncane kuwo, sizoba nejusi emnandi-yemango tango !!.

Ehlobo, lapho sinenqwaba yezithelo, senza amajusi nama-smoothies ukuthi anikezwe kahle futhi ajabulele izakhi zawo eziningi. Yebo, ebusika nathi kufanele sondliwe kahle futhi sinikezwe amanzi. Ngoba lokho kuzosisiza ukulwa nomkhuhlane, imikhuhlane futhi ubhekane kangcono namazinga okushisa afudumele.

Akudingeki ukuthi uphuze ijusi ekuseni, lapho impela singathanda ukumnika kakhulu, kepha singakulungiselela njenge-dessert noma ukudla okulula. Ngale ndlela siqinisekisa ukutholwa kwezithelo ngokwanele.

Ukulungisa ijusi kamango-tango ngisebenzise ibhece (ebenginalo efrijini), uphayinaphu, ipheya kanye nomango. Ngiphinde ngangeza i-lime ukuyinika impilo kancane ngoba uma kungenjalo iyabhora. Ungafaka i-lime ulamula noma i-orange. Ngokuyigaya, esikwenzayo ukusizakala ngakho konke i-fiber yezithelo ngakho-ke ama-smoothies aminyene kunamajusi. Ngokuya ngejusi ekhishwe izithelo, kuzofanele sengeze amanzi size sithole ukuthungwa esikuthanda kakhulu.

Ijusi leMango-tango

Phrinta iresiphi

Londoloza iresiphi

Close

Sicela ungene kubhukhimakhi

Sicela ungene ngemvume

Ayikho i-akhawunti okwamanje? Register

Ukuhlanganiswa okumnandi kwezithelo ongakujabulela nganoma yisiphi isikhathi sonyaka.

• UMayra Fernandez Joglar

• Uhlobo lweresiphi: amajusi
• Amakholori: 115
• Izinkonzo: 3-4 izingilazi

• Isikhathi sokulungiselela: 5M
• Isikhathi Ukupheka: 1M
• Isikhathi esiphelele: 6M

Izithako

• 250 g wemango pulp
• 100 g wephare uginindela
• 150 g wekhabe uginindela
• 100 g wophayinaphu uginindela
• Amalimu ahlutshiwe ayi-1 noma amabili (kuya ngosayizi)
• 200 g wamanzi (approx)

Ukulungiselela

1. Sifaka zonke izithelo engilazini. Sifaka ama-lime ahlutshiwe, ngaphandle kwesikhumba esimhlophe futhi ngaphandle kwembewu. Khumbula ukuthi ingafakwa endaweni yelamula elilodwa noma i-orange. Sigaya konke ndawonye ngesikhathi 1 iminithi, isivinini 10.

2. Sifaka amanzi size sithole ukuthungwa okulungile, kimi bekungama-200 g wamanzi kepha angahluka. Siyaxokozela phakathi Imizuzwana emi-10, isivinini 3.

3. Ehlobo singafaka ingxenye yamanzi endaweni yamanye ama-ice cubes ukuze aqabule nakakhulu. Kuleso simo sizobabeka ekuqaleni bese sichoboza nazo zonke izithelo.

Shintsha le recipe kumodeli yakho yeThermomix