Ithanga Smoothie

Usuyazi vele ukuthi siyathanda ukupheka ngayo imikhiqizo yesizini. Kulula ukuzuza kakhulu kuzo ungaze uvilaphaze noma ngabe izingcezu zikhulu njengethanga. Yize kungenasidingo ukuthenga okukhulu kunakho konke emakethe ngoba kuhlala kukhona osayizi bawo wonke umuntu.

Kuqoqo lezindlela zokupheka ezenziwe ngamathanga sinezela eyodwa ukuphuza. Yebo, yebo uyezwa. I-smoothie eyenziwe nge ithanga puree, ubhanana futhi kuhlanganiswe nobisi lukakhukhunathi. Injabulo yangempela.

Ngikunonge futhi ingxube yethanga lephayi engikulungiselele ngolunye usuku okulethela ocebile ekwindla ukunambitheka.

I-smoothie yamathanga iphelele ukuba nayo kufayela le- ibhulakufesi noma isidlo ngoba inomsoco kakhulu. Uma sikuphelezela ngamakhukhi okusanhlamvu sizoba nesidlo sasekuseni ukubekezelela abakuphonsa khona kithi.

Ithanga Smoothie

Phrinta iresiphi

Londoloza iresiphi

Close

Sicela ungene kubhukhimakhi

Sicela ungene ngemvume

Ayikho i-akhawunti okwamanje? Register

I-smoothie emnandi futhi enomsoco eyenziwe ngobisi lwethanga, ubhanana nobisi lukakhukhunathi esingaludla ibhulakufesi noma isidlo.

• UMayra Fernandez Joglar

• Uhlobo lweresiphi: iziphuzo
• Amakholori: 70
• Izinkonzo: 2

• Isikhathi Ukupheka: 1M
• Isikhathi esiphelele: 1M

Izithako

• 110 g we-puree wamathanga (bheka iresiphi lapha)
• Ibhanana eli-1 elifriziwe
• Ubisi lukakhukhunathi olungama-200g
• Isipuni esingu-1 sethanga lesipayisi (bheka iresiphi lapha)

Ukulungiselela

1. Sibeka zonke izithako ngaphandle kwezinongo engilazini. Sihlangana ngokuhlela Imizuzwana emi-20, isivinini 5.

2. Sibheka ukuthi i-shake inabantu abangafanele yini. Uma likhulu, ungangeza ubisi lukakhukhunathi oluncane.

3. Sisebenza ezingilazini ezinde bese siqeda ngokufafaza izinongo zikaphayi wethanga noma, ngokwehluleka lokho, isinamoni encane yomhlabathi. Ubhontshisi omncane we-tonka ogayiwe ubuye muhle kakhulu kuwo, okunikeza ukunambitheka okungajwayelekile.

Amanothi

Akuwona wonke imikhiqizo yobisi lukakhukhunathi efanayo. Kukhona okunye okushubile kunamanye. Kulokhu kuzamazama kungcono ukusebenzisa lezo ezilula noma eziwuketshezi. Ngaphezu kwalokho, uma uthanda ukugeleza okungamanzi kakhulu, zama ukukwenza ngamanzi kakhukhunathi.

Ukulingana ne-TM21

Imininingwane engaphezulu - Pumpkin / Ukuhlanganiswa kwezinongo zamathanga