Ubhontshisi oMhlophe noChorizo

Kubukeka sengathi amazinga okushisa ayancipha nokuthi umzimba usicela ukuthi sidle ezinye izinto ezijwayelekile ngalesi sikhathi sonyaka. Namuhla ngikulethela ipuleti elihle le- izindunduma, yesikhathi sokuphila konke. Izipikili Ubhontshisi oMhlophe noChorizo ukuthi uzothanda leyo flavour yendabuko.

Imidumba isinikeza inani elikhulu le- izakhamzimba ilusizo kakhulu empilweni yethu. Bangumthombo omuhle we carbohydrate futhi of amaprotheni, ngaphezu kokusinika inani elihle le- i-fiber lokho kufaka isandla ekusebenzeni kahle kohlelo lwethu lokugaya ukudla.

Lesi sikhathi sizosebenzisa okudala ubhontshisi o Ubhontshisi omhlophe. Zihambisana nomthamo omuhle we amavithamini ngesimo se- imifino kanye nenani elifanele lamafutha ngenxa chorizo lokho kuzonikeza isidlo sethu ukunambitheka okumnandi. Uma uzinakekela, ungenza ngaphandle kwe-chorizo ​​noma ungayifaka esikhundleni sezinongo ezinjenge paprika eshisayo lokho kuzonikeza ukunambitheka okuningi esitsheni sethu.

Ngemuva kwamasonto ambalwa sinikezelwe kophudingi kanye nokudla kwasekuseni, namuhla kufanele sibeke ipuleti elihle lokudla etafuleni, ngaphezu kwalokho, esizokulungela ngokuphazima kweso.

Ngabe siyamfuna?

Ubhontshisi Omhlophe ngevidiyo yeresiphi yeChorizo

Njengenjwayelo phansi lapha ngikushiyela i- isifundo sevidiyo ukuze ungalahleki kakhulu kunqubo futhi uzobona ukuthi lolu hlobo lwezitsha zendabuko lungenziwa ngaphandle kobunzima ku I-thermomix.

Manje yebo, ngikushiya neresiphi

Ubhontshisi oMhlophe noChorizo

Phrinta iresiphi

Londoloza iresiphi

Close

Sicela ungene kubhukhimakhi

Sicela ungene ngemvume

Ayikho i-akhawunti okwamanje? Register

Ubhontshisi oMhlophe noChorizo. Indlela esheshayo futhi emnandi yokujabulela ipuleti elihle lokudla ngendlela elula nangayo yonke ukunambitheka.

• UJorge Mendez

• Igumbi lasekhishini: zendabuko
• Uhlobo lweresiphi: izindunduma
• Izinkonzo: 6

• Isikhathi sokulungiselela: 10M
• Isikhathi Ukupheka: 30M
• Isikhathi esiphelele: 40M

Izithako

• 150 g anyanisi
• 100 g upelepele obomvu
• I-2 clove kagalikhi
• 50 g isanqante
• 50 g amafutha omnqumo
• 200 g chorizo ​​lisikiwe
• 400 g ubhontshisi omhlophe osethinini
• I-500 g yamanzi
• I-1 bay leaf
• Usawoti ukunambitha

Ukulungiselela

1. Imifino siyifaka engilazini: u-anyanisi, ama-clove egarlic, upelepele obomvu kanye nesanqante. Sifaka futhi uwoyela futhi sigaye ngokuhlela Imizuzwana engama-4 ngejubane 5. Ngemuva kwalokho, sithosa izinhlelo Imizuzu engu-8, izinga lokushisa kwe-varoma nejubane 1.

2. Faka i-chorizo, izipuni ezimbalwa zobhontshisi osethinini osuvele ukhishiwe (lokhu kuzosiza ukushisa isitshulu), 500 g wamanzi, iqabunga le-bay nosawoti. Sipheka ngokuhlela Imizuzu engu-20, izinga lokushisa 100º, jikela ngakwesobunxele nangejubane lesipuni.

3. Sifaka lonke ubhontshisi nohlelo Imizuzu engu-3, izinga lokushisa 100º, jikela ngakwesobunxele nangejubane lesipuni. Uma sifuna zikhule ngalesi sikhathi singakwazi ukuncibilikisa isipuni sikakolweni emanzini amancane bese siyengeza kulesi sinyathelo.

4. Siyakhonza futhi sesingavele sikujabulele ukufudumala

Ucabangani? Ngiyethemba uyithandile kakhulu!

Uma kunjalo, ungakhohlwa ukushiya umunwe ngaphezu kwevidiyo bese ubhalisela isiteshi uma ungakakwenzi. Ngakho-ke uzobe usesikhathini nakho konke okuphekayo.

Sizobonana ngesonto elizayo, bapheki!