(25 amavoti)
Iyalayisha ...
Uma uthanda ama-macrobiotic, impela usuvele uyazazi izakhiwo ze-Ume sho kuzu. Isiphuzo esinegama elingaziwa kodwa nge izinzuzo eziningi.
Yenziwe ngezithako ezi-3: umeboshi, shoyu kanye ne-kuzu plums. Bobathathu banezici ezikhetheke kakhulu futhi uma behlangene bayathuthukiswa benze isiphuzo esiyingqayizivele.
Kepha okuhle kakhulu ukuthi uzoba neresiphi elula, esheshayo ongayisebenzisa ukukhulula imikhuhlane nesiphuzo se-isotonic kubasubathi ukuvuselela izakhiwo.
Kepha ngaphandle kokungabaza izakhiwo zayo ziya phambili futhi thina Basiza ekulweni neshukela nophuzo olweqile. Ngakho-ke gcina le iresiphi endaweni enelungelo ngoba izinsuku ezinzima kakhulu zisondela kunoma yikuphi ukudla.
Ume Sho Kuzu. Isiphuzo esibhekene nemikhuhlane nokweqisa kotshwala noshukela
Isiphuzo esilula ukusilungiselela okusilethela izinzuzo eziningi.
Ngabe ufuna ukwazi kabanzi nge-Ume sho kuzu?
Eminyakeni embalwa eyedlule, ngaphambi kokuhwebelana kwembulunga yonke, sasingazi i amakhambi asekhaya basebenzise eJapan. Sasanele ngokukhuzwa ngugogo noma ngomakhelwane wakithi omdala.
Kepha eminyakeni yamuva nje, indlela yokubona umhlaba isishintshile futhi namuhla siyazuza kukho konke okuhle okusinikwa yiplanethi noma ngabe ikhiqizwa empumalanga noma entshonalanga, eduze, kude noma kuma-antipode.
Ngale iresiphi angizami ukwenza i-ode kwimikhiqizo noma amasiko aphesheya. Nginambitha okuhle kuphela kwesiko ngalinye futhi, uma kungikholisa, ngizama ukukufaka ekudleni kwami. Manje Ngiyashintsha kancane.
Kepha ake sibuyele kokwethu Ume sho kuzu isiphuzo. Njengoba ngishilo ngaphambili, unezithako ezintathu kuphela engizethula ngezansi:
Umeboshi: Lezi plum zaseJapane ezivutshiwe zinokunambitheka okunosawoti nomuncu okuziveza. Bazibonakalisile izimfanelo ezilwa namagciwane nezokulwa namagciwane.
Futhi, ngokwesiko, zisetshenziswa njenge- ukuqiniswa kwemvelo kwamasosha omzimba ngoba banekhono lokulinganisa uhlelo lwethu olusisiza sithuthukise impilo yethu.
UShoyu: ngu I-soy sauce Ukusebenza okuhle kwaseJapan. Akukho ukwenza ngalabo esibathenga esitolo. Ukuvutshelwa kwayo kunakekelwa ngokucophelela. Umphumela uba ukudla okunama-alkalizing kakhulu.
IKuzu: yisitashi sempande yesitshalo I-Pueraria lobata. Uma ungabekezelelani ne-gluten futhi uthanda ukwenza inhlama yakho ekhaya, impela usuzwile ngabo ukuqina izakhiwo.
Ngendlela, ukukhuluma ngesifo se-celiac nokungabekezelelani kwe-gluten. Khumbula ukuthi uma ufuna lokhu iresiphi efanelekile kubo kufanele ushintshe nje i-shoyu ngekhwalithi enhle ye-tamari.
Encwadini yethu yokupheka sinayo amakhambi ahlukahlukene ngokumelene nemikhuhlane y amakhaza kodwa ngiyasithanda lesi siphuzo ngoba Kunosawoti. Ngakho-ke, noma yini oyithandayo, unayo iresiphi yosizo kutholakale kalula.
Ngaphezu kwalokho, njengoba ingenalo uju, kuyindlela ehlukile emnandi. efanelekayo vegans.
Yize lesi siphuzo sinezici ezithile, kepha kufanele kucatshangwe ukuthi akukho kudla okuyisimangaliso. Ngakho-ke ngincoma ukuthi uma unanoma yisiphi isifo, noma ngabe esingelapheki noma cha, thinta ochwepheshe kuqala.
Futhi, ngaphezu kwakho konke, ngincoma ukuthi ulethe eyodwa ukudla okunomsoco ngoba kubi ngendlela efanayo ukuba nomzimba one-asidi ne-alikhali. Ukweqisa kwakungakaze kube kuhle !!
Imininingwane engaphezulu - Ukumnika okumelana nokubanda kweRosemary / Itiye le-anyanisi / Ukumnika ujinja noju ukunakekela umphimbo