Laadimine ...
Tasakaalustatud toitumine ei tähenda, et peame alla andma saiakesed. Kuigi on tõsi, et kui valmistame neid kodus, on koostisosade kogust ja kvaliteeti ning tootmisprotsessi lihtsam kontrollida.
Need täistera koogid on valmistatud kookos suhkur kelle glükeemiline indeks on 35 ja mis on diabeetikutele väga huvitav. Kui teil seda tüüpi suhkrut pole, võite kasutada täissuhkrut.
Samuti tuleks meeles pidada, et koogid on kakaopuu mis annab neile krõmpsuva puudutuse ja palju täiskasvanulikuma maitse kui šokolaad, kuna see pole magus. See sisaldab antioksüdante ja toitaineid, mis muudavad selle väga kasulik meie tervisele.
Tulemuseks on mõned kerged täisterakoogid, mida on väga lihtne valmistada ja mis tänu oma maitsele muutuvad meie hommikusöök.
Täistera käsnkoogid
Need täisterakoogid on valmistatud looduslikest ja väga tervislikest koostisosadest.
Samaväärsus TM21-ga
Rohkem informatsiooni - Laktoosivaba pirni- ja kookos smuuti
ohhh .. see näeb suurepärane välja!
ka see retsept on minu jaoks suurepärane, et mul on selle kuu 27. kuupäeval matkarada ja nii võtan nad akusid laadima!
Mul on hea meel, et kasutate retsepte ära !!
Tervitused!
See retsept on minu jaoks suurepärane, väga hea, olen dieedil, see tundus fenomenaalne, kuid mul on küsimus, see puudutab supilusikatäit purustatud seemnesegu, kas saaksite öelda, millised seemned eriti… suur aitäh ….
Nüüd võite mulle Nuria andestada ... Ma polnud seda sõnumit näinud.
Täname nõudmise eest !! 😉
Mayra, palun, kas saaksite mulle öelda seemnesegu, ma tahan neid valmistada ja ma olen seemnesegu lusikatäis kadunud.
Eile valmistasin mandlikoorega mandariinikooki, see tuli surnuna välja, selle koore panen paljudele kookidele, see oli maitsev ja annab täiusliku viimistluse ... Täname retseptide eest, ilma selle leheta ei teaks kuidas süüa teha koos termomiksiga ... ..ha ha ha
Tere Núria:
Mahetoidupoodides müüvad nad purustatud seemnete segu. Kuid kui soovite seda kodus valmistada, peate Thermomixi panema lihtsalt supilusikatäis linaseemneid, seesamiseemneid, Goji marju, päevalillepimasid, kõrvitsa ja chia. Segage 3 sekundit, kiirus 8.
Saate teha kombinatsiooni, mis teile kõige rohkem meeldib. Proovige seda segu kindlasti jogurtite või köögiviljakreemidega. Sellel on toitumisalane pluss.
Tervitused!
Suur aitäh, Mayra, ma arvan, et kui ma neid leian, valmistan need termomiksiga ... ja valmistan ka küpsised, mille olete teinud veganiteks ... AITÄH.
Rõõmusta üles !! koogikesed sobivad suurepäraselt kohvi ja küpsiste valmistamiseks ... tõeline viga !! 😉
Kas olete proovinud seda Arbequina sordi Extra Virgin oliiviõliga? Kas see on oliivisort, mis annab magustoitude jaoks ideaalse õli? ja tuhat korda tervislikum kui päevalill
Tere, Rocio:
Ma tean, et oliiviõli on üks õlidest, millel on meie tervisele kõige rohkem kasu, kuna see kaitseb meie kardiovaskulaarsüsteemi ja sisaldab suures koguses E-vitamiini. Kuid selle pakutavate eeliste kasutamiseks peame seda tarbima toorelt või temperatuuril Väga madal.
Isiklikult eelistan kookide valmistamisel kasutada muud tüüpi õli, et kõrgel temperatuuril paremini vastu pidada. Peame meeles pidama suitsupunkti, kus õli hakkab lagunema ja kaotab oma omadused, tekitades toksilisi aineid, mis on meie kehale kahjulikud.
Nõuan, et see on isiklik arvamus. Igaüks võib vabalt retsepte teha oma äranägemise järgi.
Tervitused!
Tere, Rocio:
Ma ei hakka sellesse arutelusse astuma, sest tundub, et olen vihane ja see on just vastupidi. Mulle meeldib, et kõik muudavad meie retsepte oma maitse järgi.
Tervitused!
Tere Mayra, tundub, et sellest on saanud arutelu ja see polnud minu eesmärk; Tahtsin selle retsepti jaoks lihtsalt idee anda, et see oleks veelgi tervislikum ja maitsvam. Nagu olete minu üleslaaditud lingilt lugenud, on oliiviõli vastupidiselt teie ja paljude inimeste arvamusele (sellel teemal on väga vähe teavet) stabiilsem kui päevalilleseemnetest või muust seemned köögiviljad; Seetõttu laguneb see kõrgel temperatuuril (mitte kunagi üle 180º) aeglasemalt.
Terviseks ...
Tere, nad näevad väga head välja! Millistele kakaotükkidele peate silmas kakaoube või kuidas täpselt? Aitäh
Tere Maria Luisa:
Kakao ostan tükkidena. Nad kutsuvad neid nibudeks ja nad on selle retsepti jaoks ideaalsed väikesed killud.
Kui kakaod ei leia, võite kasutada šokolaadi. See pole sama, kuid see annab teie kookidele maitsva punkti!
Tervitused!
Olen teinud retsepti, mille pärast nad surevad, maitsev, järgmine kord panen topelt kõike, sest neid tuleb välja väga vähe ... ja mul on palju sõpru, ja kui nad neid proovivad, siis nad mulle ei sobi. .. hahahahaha
Tahtsin ka küsida, kuidas mul praegu PDF-i allalaadimiseks läheb ... küsisin teises retseptis, kuid ei mäleta, kumb.
Mis mul PDF-i kohta küsis, on mul see juba selge. Tänan, et saite mulle vastuse ... aitäh teie lahkuse eest.