Laktoosivaba pirni- ja kookos smuuti

Üleeile sõprade kogunemisel avastasin selle pirni- ja kookoslaktoosivaba smuuti. Seda on väga lihtne valmistada ja see on väga autentse maitsega.

Ma teen seda tavaliselt suupisteks, sest see on värske, täis vitamiine ja ainult 70 kcal portsjoni kohta. Nii et see sobib ideaalselt tasakaalustatud toitumise jaoks. See sobib ka laktoositalumatuse jaoks, kuna kookospiim on lubatud toodete nimekirjas.

Sõltuvalt kasutatavast pirni tüübist võib see olla vedelam või paksem. Täiusliku pirni- ja kookos smuuti saamise nipp on valida mõned küpsed pirnid, et neil oleks rohkem mahla. Kui näeme, et meie kokteil on väga paks, võime seda kergendada väikese külma veega või lisada tilgakese kookospiima.

Pidage meeles, et maitsva valmistamise jaoks võite ära kasutada järelejäänud kookospiima retseptid.

Laktoosivaba pirni- ja kookos smuuti

Prindi retsept

Salvestage retsept

lähedal

Palun logige järjehoidjaks

Palun sisesta kasutajanimi ja parool

Pole veel kontot? Registreeri

Maitsev, tervislik, madala kalorsusega raputus, mis sobib laktoositalumatusega inimestele.

• Mayra Fernandez Joglar

• Retsepti tüüp: joogid
• Kalorid: 70
• Portsjonid: 3-4

• Söögitegemise aeg: 1M
• Aeg kokku: 1M

Koostis

• 300 g kooritud ja südamikuta pirni
• 250g kookospiima
• 1 näputäis jahvatatud kaneeli
• 4 jääkuubikut
• Riivitud kookos ja kaneel kaunistuseks (valikuline)

Ettevalmistus

1. Panime tükeldatud pirni klaasi, lisame kookospiima ja kaneeli. Programmeerime 30 sekundit, kiirus 10.

2. Lisage jääkuubikud ja tükeldage 10 sekundit, kiirus 7.

3. Serveerime külmades klaasides ja kaunistame vähese riivitud kookose ja jahvatatud kaneeliga.

Arveid

Lisapunkti külma saamiseks on kõige parem jätta kookospiim ja pirnid mõneks tunniks külmkappi.

Samaväärsus TM21-ga

Rohkem informatsiooni - Kookospähkli ajoblanco suitsulõhega