Grønnsakspannekaker med poteter og chard

Vennene mine fra Terra i Xufa ga meg denne oppskriften, som jeg har tilpasset en termomix med veldig gode resultater. De er som veggie burgere, men laget i ovnen, som er sunnere. De bærer Chard (du kan erstatte dem med spinat), poteter, ost og rosiner. Som alltid leter jeg etter formler slik at niños Coman grønnsaker, denne oppskriften fra grønnsakspannekaker Jeg syntes det var interessant. De elsket det, og det gjorde vi også. Det er også lite kalorier.

Jeg fulgte henne fra stekt tomat, at du også kan gjøre det hjemmelaget med thermomix og jeg har lagt parmesanost på den, men du kan erstatte den med emmental, med en revet ost eller den du liker best hjemme.

Grønnsakspannekaker med poteter og chard

Skriv ut oppskrift

Lagre oppskrift

Lukke

Vennligst logg inn for bokmerke

Vennligst Logg inn

Ingen konto ennå? Registrere

Disse pannekakene med chard, potet, ost og rosin er som veggieburgere, men tilberedt i ovnen. De har lite kalorier og en god løsning for barn å spise grønnsaker.

• Ana Valdes

• Oppskriftstype: grønnsaker
• Kalorier: 220
• Serveringer: 6

• Forberedelsestid: 30M
• Matlagingstid: 1M
• Total tid: 31M

Ingredienser

• 500 g kokte poteter
• 500 g kokt chard (eller kokt spinat)
• 200 g parmesanost (eller Emmental eller hvilken som helst ost du liker å rive hjemme)
• 50 g rips eller sultanas
• 1 egg
• 20 g brødsmuler
• en halv teskje salt

Preparación

1. Vi forvarmes ovnen til 200 ° C

2. Vi rasper osten til turbo Boost.

3. Tilsett potetene i store biter (jeg legger dem med skinnet), den godt drenerte biten, egget og saltet. Vi knuser under 15 sekunder i hastighet 5

4. Vi legger til rosiner og brødsmuler. Vi blander i løpet av 1 minutt i hastighet 3.

5. Vi legger bakepapir på et stekebrett. Vi danner baller av deig med hendene og flater dem litt for å forme pannekakene.

6. Vi setter brettet i ovnen, i middels stilling, med varme opp og ned og bake i 30 minutter.

7. Vi tar ut og serverer ledsaget av stekt tomat.

Ekvivalenser med TM21

Mer informasjon - Stekt tomat