আনারস এবং পার্সলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি স্মুদি

সাধারণ রেসিপিগুলি উপভোগ করা সর্বদা একটি আনন্দ, তাই আমরা ভেবেছিলাম যে আপনি এই দিনটি প্রদাহবিরোধক আনারস এবং পার্সলে স্মুদি দিয়ে ঠিক আপনার দিন শুরু করতে চান d এটি আপনাকে উপসাগরে জ্বালাপোড়া রাখতে সহায়তা করবে।

এই শেকের কয়েকটি উপাদান রয়েছে তবে খুব বেশি ভাল গুণাবলী এবং যখন একত্রিত হয়, তারা বাস্তব পাম্প তৈরি করে যা আমাদের নিজের যত্ন নিতে সহায়তা করে।

এছাড়াও, আমাদের কেবল দরকার 1 মিনিট এটি প্রস্তুত আছে এবং এর মসৃণ গন্ধ উপভোগ করতে।

আপনি কি এই প্রদাহ বিরোধী আনারস এবং পার্সলে শেক সম্পর্কে আরও জানতে চান?

আমি আগেই বলেছি, এর উপাদানগুলির কিছু রয়েছে have চমত্কার বৈশিষ্ট্য এটি আমাদের সুস্থ রাখতে সহায়তা করবে।

La আনারস খুব হজম, ভিটামিন সি এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি লিভারের কার্যকারিতাও উন্নত করে, এটি প্রদাহ বিরোধী এবং এর mat সেবন আমাদের সুন্দর ত্বক রাখতে সহায়তা করে।

এর অংশ হিসাবে, পার্সলে একটি রত্ন যা অলক্ষিত হয়। আছে মূত্রবর্ধক, হজম, পুনঃনির্ধারণ বৈশিষ্ট্য এবং এটি রক্তনালীগুলির রক্ষকও।

যদিও এটি অবশ্যই হলুদ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট খাবারের রানী যা আমাদের প্রদাহ এবং ক্যান্সারের কোষগুলির উপস্থিতি থেকে লড়াই করতে সহায়তা করে।

এর উপকারগুলি বাড়ানোর জন্য, চর্বিযুক্ত মাঝারি এবং কালো মরিচ দিয়ে হলুদ খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। এই সহজ ইঙ্গিত আপনার বেনিফিট বাড়ায়।

সুতরাং আপনার কাছে এটি অদ্ভুত বলে মনে হলেও এই স্মুডিতে কিছুটা নারকেল বা জলপাইয়ের তেল এবং একটি চিমটি কালো মরিচ যোগ করুন। আপনি এর স্বাদ খেয়াল করবেন না তবে আপনার শরীরের সুবিধাগুলি গ্রহণ করবে।

এটি নেওয়া ভাল তাজা রস এবং মসৃণতা এজন্য আমরা 1 জন ব্যক্তির জন্য পরিমাণ গণনা করেছি। সুতরাং আপনি কিছু পেতে না এবং ফ্রিজে হারিয়ে না।

আপনি যদি এটি করতে চান আরও লোকের জন্য স্মুদি আপনাকে কেবল রাতের খাবারের সংখ্যার সাথে পরিমাণটি গুণ করতে হবে। উত্পাদন প্রক্রিয়া ঠিক একই।

যদি আপনি চান এটা খুব ঠান্ডা নিন আমি আপনাকে কিছু আইস কিউব ব্যবহার করার পরামর্শ দিচ্ছি। আপনি এগুলি শুরু করার আগে এবং সেগুলি ফেলে দেওয়ার আগে কাঁচগুলি কাটা করে শীতল করতে ব্যবহার করতে পারেন। বা স্মুডিতে তাদের কয়েকটি জুড়ুন, আপনার কাছে আরও মসৃণ-মতো টেক্সচার থাকবে তবে ঠিক সমৃদ্ধ।

Otro কৌতুক হিমায়িত চশমাতে বা এটি কিছুক্ষণের জন্য ফ্রিজে রেখে দেওয়া হয়।

আমি আশা করি আপনি এই ঝাঁকুনির চেষ্টা করতে উত্সাহিত হয়েছেন কারণ আমি নিশ্চিত যে এটি আপনাকে একটি গ্রহণ করতে সহায়তা করবে স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর জীবন।

অধিক তথ্য - আনারস, কমলা এবং গাজরের রস

উত্স - দেহ এবং মন (রেসিপি সংশোধিত এবং থার্মোমিক্সের জন্য অভিযোজিত)

আপনার থার্মোমিক্স মডেলটিতে এই রেসিপিটি মানিয়ে নিন