আপনি কি মনে করেন যদি আজ আমরা যাচ্ছি সৈকতে খাওয়া? আমি কুইনোয়া, আমের এবং চিকেন সালাদের একটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ জার প্রস্তুত করেছি।
জার সালাদ বা পাত্র সালাদ সাম্প্রতিক মাসগুলির দুর্দান্ত আবিষ্কারগুলির মধ্যে একটি। সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি ভাল ধারণাগুলিতে পূর্ণ যেখানে অনেকগুলি উপাদান তৈরির জন্য একত্রিত হয় একটি অনন্য এবং পরিবহন করার সহজ প্লেট।
বহন ছাড়াও আজকের রেসিপি কুইনো, আমের এবং মুরগির তরকারি আমরা লেটুস, বেল মরিচ, পেঁয়াজ, গাজর, কাজু, ধনিয়া এবং একটি চিনাবাদাম ড্রেসিং যুক্ত করেছি। ঘরের বাইরে ভাল খেতে স্বাদে একটি সুস্বাদু মিশ্রণ।
জিনার সালাদ বা কুইনোয়া, আমের এবং মুরগির পাত্র সালাদ
ঘরের বাইরে খাওয়ার একটি সম্পূর্ণ এবং স্বাদযুক্ত রেসিপি।
এই কুইনো, আমের এবং চিকেন জার সালাদ সম্পর্কে আরও জানতে চান?
আমি আপনাকে প্রথম কথাটি বলতে চাই যে এটি সিলিয়াকস এবং ডিম এবং ল্যাকটোজ অসহিষ্ণু জন্য উপযুক্ত সুতরাং এটি আমাদের সবার পক্ষে সক্ষম হতে প্রচুর খেলা দেয়।
আপনি দেখতে পাচ্ছেন, উপাদানের তালিকাটি সম্পূর্ণ সম্পূর্ণ তাই কল্পনা করুন ভিটামিন এবং খনিজ পরিমাণ এর সাথে কি ভুল
তাদের মধ্যে অনেকগুলি উদ্ভিজ্জ উত্স এবং আমরা তাদের কাঁচা নিতে যাচ্ছি, সুতরাং এর লক্ষ্য অর্জন করা দুর্দান্ত একটি দিন 5 ফল এবং সবজি খাওয়া।
সক্ষম হতে নির্দ্বিধায় পরিবর্তন করা যে আপনি সবচেয়ে পছন্দ। আমার পরামর্শগুলি হল কুইনায়ার জন্য বাজরা, বেল মরিচের জন্য শসা, আমের জন্য আপেল, টোফু বা মুরগির জন্য টার্কি। আমি নিশ্চিত যে এই সংমিশ্রণের সাথে এটি খুব সমৃদ্ধ হবে।
যেহেতু আইরিন জার সালাদ সম্পর্কে আমাদের জানিয়েছিলেন told আমরা শিখেছি উপাদান রাখার যথাযথ ক্রম জারের ভিতরে যদিও আমন্ত্রণে অন্যান্য বিবরণ রয়েছে যেমন জারের আকার নিজেই। এই পরিমাণগুলির জন্য যা আমি নির্দেশ করি, একটি ধারক বা 1/2 লিটার ধারণক্ষমতা (500 সিসি) পাত্র ব্যবহার করা হয়। আপনার যদি বাড়িতে 16 ওজ জার থাকে তবে সেগুলিও নিখুঁত হবে।
আরেকটি ছোট বিবরণ যা আমলে নেওয়া উচিত is জার খুব বেশি ঝাঁকান না এটি ইতিমধ্যে একত্রিত হয় একবার। এইভাবে আমরা তরলগুলি বাকী উপাদানগুলির সাথে মেশানো থেকে আটকাব এবং আমরা আমাদের সালাদ টাটকা এবং সুস্বাদু তা নিশ্চিত করব।
এবং পরিশেষে, মনে রাখবেন যে এই রেসিপিটি ডিজাইন করা হয়েছে অগ্রিম কর তবে সর্বদা সততা এবং পরিমাপের সাথে। আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে তাজা শাকসবজি তাদের গ্রহণ করতে যত বেশি সময় লাগে, তারা সরবরাহ করে কম পুষ্টি। সকাল থেকে দুপুর পর্যন্ত পুরোপুরি ধরে তবে রাতারাতি নয়।
অধিক তথ্য - জার সালাদ: সালাদ খাওয়ার নতুন উপায়?