উনা Crema উষ্ণ টমেটো এবং সবজি, বিরূদ্ধে টফু এবং croutons। এটা একটা চামচ প্লেট, হালকা, নিরামিষভোজ, স্বাস্থ্যকর এবং ক্যালোরি কম, যা খুব ভাল। আমি চাকরি করেছি টমেটো টিনজাত করা, কারণ এই সময়ে ভাল প্রাকৃতিক টমেটো খুঁজে পাওয়া শক্ত। তবে আপনার যদি কোনও ভাল টমেটো অ্যাক্সেস থাকে, যা সর্বদা পছন্দনীয়, আপনি ঠিক একই পদ্ধতিটি অনুসরণ করতে পারেন।
আমি এটি কিছু ক্রাউটনের সাথে নিয়েছি, তবে ক্যালরিযুক্ত খাবার এড়াতে রুটি ভাজার পরিবর্তে টোস্টের টুকরো রেখেছি। আপনি আপনার পছন্দসই রুটিটি ব্যবহার করতে পারেন এবং আপনি যদি আমাদের বিশেষ ব্রেডগুলির সাথে এটি করেন তবে জলপাই রুটি আসেন থেকে, এটি সুস্বাদু হবে।
টফটোর সাথে টমেটো ক্রিম
টফু এবং ক্রাউটন সহ একটি উষ্ণ টমেটো এবং উদ্ভিজ্জ ক্রিম। এটি একটি চামচ থালা, হালকা, স্বাস্থ্যকর এবং ক্যালোরি কম, যা খুব ভাল।
টিএম 21 এর সাথে সমতা
অধিক তথ্য - জলপাই রুটি