টেক্সচারযুক্ত সয়া সহ এনার্জি বারগুলি

প্রস্তুতি

1. আমরা আমাদের গ্লাসে 150 গ্রাম টেক্সচার্ড সয়া রাখি। এটি দানাদার হিসাবে, আমরা এটি কাটা এবং গুঁড়া এ হ্রাস করব। এই জন্য আমরা প্রোগ্রাম গতিতে 1 মিনিট।

2. এরপরে আমরা 350 মিলি মিলি দুধ, 155 গ্রাম তরল নারকেল তেল (আমরা আগে এটি গলে যাবে) এবং 90 গ্রাম মধু যুক্ত করব। আমরা এটি সময় মিশ্রিত গতিতে 20 সেকেন্ড।

3. 100 গ্রাম ওট যোগ করুন এবং এর জন্য মিক্স করুন 30 সেকেন্ড গোঁজ গতিতে।

4. মিষ্টি তিনটি চামচ যোগ করুন এবং অন্যান্য 100 গ্রাম ওট যোগ করুন এবং এর জন্য মিক্স করুন 30 সেকেন্ড গোঁজ গতিতে।

5. আমরা চামচ দিয়ে কিছুটা আলোড়ন করি যাতে পরবর্তী পদক্ষেপটি আরও ভালভাবে মিশ্রিত করা যায়। 25 গ্রাম ডাল চকোলেটগুলিতে স্প্রিংস এবং 45 গ্রাম ক্র্যানবেরি যুক্ত করুন এবং এর জন্য মিশ্রণ করুন 30 সেকেন্ড গোঁজ গতিতে।

6. যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে মিশ্রণটি ভালভাবে করা হয়নি তবে আমরা চামচ দিয়ে কয়েকটা ঘুরিয়ে ফিরতে ফিরে আসি এবং আমরা থার্মমিক্সের সাথে আবার মিশ্রিত করি 20 সেকেন্ড গোঁজ গতিতে।

7. আমরা প্রায় 25 x 17 এর স্কোয়ার ডিশ প্রস্তুত করি We আমরা এটি নারকেল তেল দিয়ে ছড়িয়ে দিয়েছি এবং আমাদের মিশ্রণটি যুক্ত করি। আমরা ময়দাটি কমপ্যাক্ট করি এবং এর পৃষ্ঠ ভালভাবে মসৃণ করি। আমরা এটি ফ্রিজে রেখেছি যাতে এর উপাদানগুলি শীতল হয় এবং ভাল সেট হয়ে যায়। আমরা এটি 3 ঘন্টা বিশ্রামে রাখব।

8. আমরা আমাদের গঠিত ময়দা ছাঁচ থেকে সরান। যদি আপনি এটি সরিয়ে ফেলতে অসুবিধা পান তবে আপনি কিছুটা গরম জল দিয়ে তার বেসটি কিছুটা গরম করতে পারেন এবং সেই উপায়ে আমরা এটি আরও ভালভাবে সরাতে পারি।

9. আমরা বার বা অংশে ময়দা কাটা। আমরা একটি বাটিতে দুটি চামচ নারকেল তেল সহ আমাদের সাদা চকোলেট রাখি। আমরা এটিকে মাইক্রোওয়েভের কম পাওয়ারে গলে দেব। আমরা আমাদের বারগুলি সাদা চকোলেট দিয়ে অর্ধেক পথ ছড়িয়ে দিয়েছি এবং দৃ it় করার জন্য এটি ফ্রিজে রেখেছি। এইভাবে, যখন তারা বিশ্রাম নেয়, আপনার কাছে আপনার শক্তির বারগুলি প্রস্তুত থাকে!