এই উত্তাপের সাথে আমাদের ভাল থাকার মতো কিছুই নেই সংকলন তরমুজ সহ 9 টি রিফ্রেশ রেসিপি সহ যা দিয়ে আপনি সুস্বাদু এবং স্বাদযুক্ত রেসিপি প্রস্তুত করতে পারেন।
তরমুজ হ'ল সর্বনিম্ন ক্যালোরিযুক্ত খাবার। এটি কেবল আপনাকে দেবে 30 গ্রাম প্রতি 100 কিলোক্যালরি এবং এটি হ'ল এর ওজনের 91% জল হ'ল তাই ভাবুন এটি আমাদের ডায়েটের জন্য কতটা ভাল হবে।
এটি সত্য যে এটি একেবারে কাঁচা, খুব তাজা গ্রহণ করা ভাল তবে তরমুজটি এত বড় যে আপনি এটি প্রস্তুত করেও এর সুবিধা নিতে পারবেন রিফ্রেশ রেসিপি যে আপনি নীচে পাবেন।
তরমুজ সহ 9 টি রিফ্রেশ রেসিপি
প্রাকৃতিক তরমুজ স্মুদি: একটি হালকা রেসিপি এবং 1 মিনিটের মধ্যে প্রস্তুত যা আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সহায়তা করবে, বিশেষত গ্রীষ্মের সবচেয়ে উষ্ণতম দিনে।
তরমুজের রস: একটি ভাল সঙ্গে দিন শুরু স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর পানীয় অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ফলের সাথে যা আপনাকে ফ্রি র্যাডিক্যালগুলির কারণে সৃষ্ট বয়স্কদের সাথে লড়াই করতে সহায়তা করবে।
তরমুজ ভার্মোথ: সাদা ভার্মাথ, তরমুজ এবং কমলার রসের উপর ভিত্তি করে একটি হালকা ককটেল। আপনার ক্ষুধা ঘটাতে আদর্শ কিন্তু শুধুমাত্র প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য উপযুক্ত।
তরমুজ গাজপাচো: এটি করা খুব সহজ এবং এত দ্রুত যে 3 মিনিটের মধ্যে আপনি এটি সমাধান করে ফেলবেন 6 জনের জন্য প্রথম কোর্স। এটি আপনাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টও সরবরাহ করে এবং কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্য এবং সংবহন উন্নত করতে সহায়তা করে।
তরমুজ সালমোরজো: আর একটি traditionalতিহ্যবাহী রেসিপি তবে সংস্করণযুক্ত এবং মানিয়ে নেওয়া। অনেক বেশি অর্থনৈতিক যেহেতু এর প্রধান উপাদানগুলি হ'ল রুটি এবং তরমুজ। পূর্বের রেসিপি হিসাবে যত তাড়াতাড়ি তৈরি করা যায় তবে এবার 2 জনের পক্ষে সঠিক পরিমাণে।
তরমুজ শরবত: এর জন্য আরও একটি দুর্দান্ত রেসিপি তরমুজ দিন এবং এটি ফ্রিজে খারাপ হয় না। প্রচুর খাবারের সময় মিষ্টি এবং তালু উভয়কেই পরিষ্কার করার জন্য আদর্শ।
তরমুজ এবং কমলা কমলা: আপনি এগুলিকে মিষ্টান্ন হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন বা নিতে পারেন জলখাবারের সময়। এগুলি যেমন রিফ্রেশ হয় তেমনি অপরিবর্তনীয় এবং 100% প্রাকৃতিক, প্রিজারভেটিভ বা রঙিন ছাড়াই।
তরমুজ এবং দই আইসক্রিম: সর্বাধিক সতেজ স্নাক্সের জন্য আর একটি আদর্শ প্রস্তুতি। আপনি এই ক্রিম দিয়ে তৈরি করতে পারেন দুধ আপনি সবচেয়ে পছন্দএমনকি উদ্ভিজ্জ দুধের সাথেও। নারকেল বা বাদামের দুধ ব্যবহার করে এটি ক্রিমিয়ার স্পর্শ দিন।
তরমুজ ডাইকিউরি: এবং সেই বিশেষ রাতের জন্য আপনিও প্রস্তুত করতে পারেন ককটেল রাম, আইস এবং ব্রাউন চিনির উপর ভিত্তি করে এই ডাইকিউরির মতো যা তরমুজের স্বাদ এবং রঙ যুক্ত করে এটি আরও অপূরণীয় করে তোলে। ভার্মাথের মতো, এই রেসিপিটি কেবলমাত্র বয়স্কদের জন্য is
গ্রীষ্মের অন্যান্য সংকলন যা আপনার আগ্রহী হতে পারে
আপনি যদি তরমুজ সহ 9 টি রিফ্রেশ রেসিপি সহ এই সংকলনটি পছন্দ করেন তবে আপনি অবশ্যই এই 4 টিতে আগ্রহী হবেন সংকলন:
গ্রীষ্ম উপভোগ করার জন্য সালাদ: আমরা আপনার জন্য গ্রুপ করেছি 9 সালাদ যার মধ্যে আমরা স্বাস্থ্যকর উপাদান যেমন লেবুজ বা সিরিয়াল যেমন চাল হিসাবে অন্তর্ভুক্ত করি। এমনকি বেশিরভাগ মাংসপেশীর জন্য মুরগির সাথে কিছু।
গ্রীষ্মের জন্য ঠান্ডা থালা: আপনি ছুটিতে বা কর্মরত থাকুন না কেন, আপনি এগুলি হাতে রাখতে পছন্দ করবেন ধারণা হারান না এল সামাজিক নেটওয়ার্কিং রান্নাঘরে এবং একটি ভাল ডায়েট খাওয়া।
গ্রীষ্মটি উপভোগ করার জন্য ডিমের তৈরি রেসিপিগুলি: ক্লাসিক টুনা স্টাফ ডিমের কথা ভুলে যান! এখানে আপনি পাবেন সহজ এবং বিস্ময়কর সমন্বয় প্রতিটি স্বাদ জন্য।
চুলা ছাড়া কেক: দী আরও মিষ্টি স্পর্শ এটি এই সংকলন দ্বারা সরবরাহ করা হয়েছে যা দিয়ে আপনি উত্তাপের কারণে মারা না গিয়ে মিষ্টি স্ন্যাক্স প্রস্তুত করতে পারেন।
অধিক তথ্য - গ্রীষ্ম উপভোগ করতে 9 সালাদ / গ্রীষ্মের জন্য 9 টি ঠান্ডা থালা / চুলা ছাড়া 9 কেক / গ্রীষ্মটি উপভোগ করতে 9 টি ডিম্বাকৃত ডিমের রেসিপি