আমরা স্বাগত জানাই আগস্ট মাস পরের সপ্তাহে সমৃদ্ধ এবং বৈচিত্র্যময় ধারণায় পূর্ণ 31টি মেনু।
১ থেকে ৭ আগস্ট সপ্তাহের জন্য আমরা প্রস্তুতি নিয়েছি সহজ এবং সুস্বাদু রেসিপি যা আপনি রান্নাঘরে আপনার জীবন ব্যয় না করে সহজেই প্রস্তুত করতে পারেন।
আমাদের মেনু, সবসময় হিসাবে, একটি সাধারণ খাদ্য নেতৃত্ব ডিজাইন করা হয়েছে কিন্তু সুষম এবং সব ধরণের রেসিপি সহ: মাংস, মাছ, লেবু, সিরিয়াল এবং সর্বোপরি, সবজি।
সবচেয়ে অসামান্য
এই মাসে উচ্চ তাপমাত্রা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, তাই আমরা পথ দিতে অবিরত gazpachos, salmorejos, কোল্ড ক্রিম এবং vichyssoise.
বাড়িতে একটি ভাল সালমোরেজো বা গাজপাচো প্রস্তুত করা আপনাকে লাগবে মিনিট দম্পতি, তাই সবসময় ফ্রিজে প্রস্তুত রাখতে দ্বিধা করবেন না, যেকোনো লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য প্রথম কোর্স হিসেবে প্রস্তুত।
এখানে আমি আপনাকে কয়েকটি রেখে যাচ্ছি ধারনা তাই আপনি সবসময় একই রেসিপি তৈরি করবেন না এবং আপনি আপনার মেনুটিকে আরও বৈচিত্র্যময় এবং মজাদার করতে পারেন।
এই গ্রীষ্মের জন্য 9 বিদেশী গাজপাচোস
আপেল, চেরি, স্ট্রবেরি, গাজর, বাঙ্গি, বিট, আঙ্গুর দিয়ে তৈরি 9 টি আসল গাজপাচোস ... সমস্ত স্বাদের জন্য এখানে কিছু রয়েছে।
এছাড়াও, বুধবার আমরা একটি একক প্লেট খাদ্যশস্য এবং legumes উপর ভিত্তি করে. একটি খুব পুষ্টিকর রেসিপি যা আপনি সমুদ্র সৈকতে বা অন্য কোথাও নিতে পারেন।
আমাদেরও আছে ডিপস, প্যাটেস এবং হুমাস বেশ কিছু দিন. এটি তৈরি করার একটি খুব দ্রুত বিকল্প এবং এটি আপনাকে সেই কম ব্যবহৃত উপাদানগুলির সাথে আপনার খাদ্যের ভারসাম্য বজায় রাখতে দেয়।
যদিও আছে অসংখ্য সমন্বয়, এখানে আমি আপনাকে এমন কিছু রেখে যাচ্ছি যা একটি নিশ্চিত সাফল্য:
9টি সূক্ষ্ম প্যাট যা আপনি বাড়িতে এবং আপনার থার্মোমিক্সের সাথে কয়েক মিনিটের মধ্যে তৈরি করতে পারেন। আপনি আপনার অতিথিদের অবাক করে দেবেন।
9 ক্রিমি হাম্মাস নন স্টপ ছড়িয়ে দেয়
আপনার পার্টিগুলিতে বা অনানুষ্ঠানিক গ্রীষ্মের রাতের খাবারগুলিতে আপনার পরিবার এবং পরিবারকে অবাক করে দেওয়ার জন্য আপনার আঙ্গুলের কাছে ইতিমধ্যে 9 টি ক্রিমি হুমাস রয়েছে।
একটি শেষ সুপারিশ. আপনি যদি একদিন বাইরে খান, তাহলে এই সংকলনটি খুবই সহায়ক হবে কারণ এটি সমুদ্র সৈকতে, পুল বা যেখানে আপনি চান সেখানে খাওয়ার জন্য 100 টিরও বেশি ধারণা নিয়ে আসে।
সৈকতে খাওয়ার জন্য 100 টিরও বেশি ধারণা
সমুদ্র সৈকতে খাওয়ার 100 টিরও বেশি ধারণা এবং পুরো পরিবারের জন্য সাধারণ রেসিপি সহ গ্রীষ্মের 100% উপভোগ করুন।
31 সালের মেনু সপ্তাহ 2022
সোমবার
লেবুর ছোঁয়াতে কোল্ড কুমড়ো ক্রিম
স্ট্রোটার হিসাবে আদর্শ লেবুর স্পর্শ সহ নরম ঠান্ডা কুমড়ো ক্রিম। বাচ্চাদের জন্য উপযুক্ত, সুস্বাদু পেটযুক্ত এবং ক্যালরির স্বল্প লোকদের জন্য।
আপনার থার্মোমিক্সের সাহায্যে আপনি এই সুস্বাদু রিওজন টেন্ডারলাইন সহজেই প্রস্তুত করতে পারেন। 30 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত এবং অনায়াসে।
এই তরমুজ সালমোরজো বা তরমুজ পোড়া একটি সুস্বাদু ঠান্ডা উদ্ভিজ্জ ক্রিম। এটি গাজপাচোর মতো, তবে ক্রিমিয়ার, সূক্ষ্ম এবং সুস্বাদু জমিনযুক্ত।
ক্রিসমাসের জন্য পালং স্পাইরালস
সহজ উপাদানের সাহায্যে আমরা একটি উত্সবযুক্ত খাবার প্রস্তুত করতে যাচ্ছি: হ্যাম এবং পনিরের সাথে পালংয়ের কয়েকটি সর্পিল
মঙ্গলবার
এই ড্রেসিংগুলির মধ্যে একটি সহ লেটুস সালাদ বা সবুজ পাতা:
আপনার সালাদের জন্য সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিং
এই 5টি সুস্বাদু এবং সহজ ড্রেসিংগুলির সাথে আপনার সালাদে একটি বিশেষ স্পর্শ দিন। 2 মিনিটেরও কম সময়ে প্রস্তুত।
পীচ সস দিয়ে চিকেন ড্রামস্টিকস
পীচ সস দিয়ে মুরগির উরুগুলির জন্য এই রেসিপিটি দিয়ে বেশিরভাগ ভেরোমাকে তৈরি করুন! পুরো পরিবারের জন্য একটি সহজ থালা।
ক্রিমি ভেজিটেবল ডিপ হল একটি মসৃণ এবং স্বাস্থ্যকর ক্রিম যা সেলারি, গাজর, বেল মরিচ এবং শসা জাতীয় শাকসব্জী দিয়ে তৈরি যা শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য একইভাবে আবেদন করে।
রুটি, জলপাই, মোজারেলা এবং তুলসী পাতা সহ মূল চেরি টমেটো সালাদ। গ্রীষ্মের জন্য একটি নিখুঁত সালাদ।
বুধবার
চাঁচা এবং মটরশুটি সঙ্গে শাকসবজি
এটিতে গাজর, ঝুচিনি, স্কোয়াশ, সবুজ মটরশুটি রয়েছে ... এবং এই সবজিগুলিতে বাষ্প হয়। আমরা তাদের চাচা এবং মটরশুটি দিয়ে পরিবেশন করব।
জুচিনি ক্রিম রিকোটা এবং শক্ত-সিদ্ধ ডিমের সাথে পরিবেশন করা হয়
থার্মোমিক্সে জুচিনি ক্রিম প্রস্তুত করা খুব সহজ। আমরা এটি রিকোটা, ডিমের কুসুম এবং কিছু ঋষি পাতা দিয়ে পরিবেশন করব।
আপনার থার্মোমিক্সের সাহায্যে আপনি 2 মিনিটের মধ্যে হালকা টুনা এবং অ্যাঙ্কোভি পেটি প্রস্তুত করতে পারেন এবং কেবল 40 ক্যালোরির সাথে একটি সুস্বাদু কামড় উপভোগ করতে পারেন।
বৃহস্পতিবার
চিভস এবং তুলসী-ওরেগানো ভিনাইগ্রেটের সাথে টমেটো সালাদ
তুলসী এবং ওরেগানো ভিনাইগ্রেট সস দিয়ে টমেটো সালাদকে সতেজ করুন। মাংস বা মাছের দ্বিতীয় খাবারের সাথে আদর্শ।
স্টাফড ট্রাউট হ'ল একটি সহজ এবং স্বাস্থ্যকর রেসিপি যার সাহায্যে আপনার একটি সম্পূর্ণ ডিনার হবে, 30 মিনিটেরও কম।
পারফেক্ট আমেরিকান স্টাইল কোলেসলা সালাদ
বেগুনি বাঁধাকপি, আপেল এবং গাজরের কলসলাউ সালাদ, একটি পাকা মেয়োনিজ সসের সাথে সজ্জিত। একটি তাজা এবং আসক্তিযুক্ত সালাদ।
ক্রাঞ্চেস্ট এবং সর্বাধিক সুস্বাদু বেকড চিকেন ন্যাজেট
খিচুনি, সহজ এবং সুস্বাদু মুরগির গলা গোপনীয়তা: এগুলিকে দুধে মেরিনেট করুন এবং মশলাযুক্ত ভুট্টা ফ্লেক্সগুলি দিয়ে এগুলি রুটি করুন।
শুক্রবার
টাটকা গাজর সালাদ একটি গার্নিশ যা গন্ধ এবং রঙ দিয়ে প্যাক করা হয়। এটি কোনও সাধারণ থালাটিকে একটি সম্পূর্ণ এবং পুষ্টিকর রেসিপিতে পরিণত করবে।
চিলার সাথে পুরো গমের স্প্যাগেটি
চিরলাস সহ ইন্টিগ্রাল স্পাগেটি, একটি অবিশ্বাস্য রেসিপি যা আমরা থার্মোমিক্সে সহজ, দ্রুত এবং খুব আরামদায়ক প্রস্তুত করব।
পনির ব্রিসি এবং টমেটো সঙ্গে brisé
পনির ব্রিস পাস্তার একটি মূল বেস এবং ব্রোকোলি এবং টমেটো হিসাবে স্বাস্থ্যকর শাকসব্জির একটি ভরাট সঙ্গে সুস্বাদু মজাদার পিষ্টক। এপিরিটিফ হিসাবে আদর্শ।
শনিবার
সবুজ মটরশুটি, গাজর এবং মাশরুম দিয়ে সাজান
মাংস বা মাছের সাথে সবুজ মটরশুটি, গাজর এবং মাশরুম দিয়ে তৈরি শাকসব্জী গার্নিশ। পরিবেশিত একা এটি একটি স্বাস্থ্যকর প্রথম কোর্স।
এই রেসিপি চমৎকার. রসুনের ড্রেসিংয়ের সমস্ত স্বাদ সহ আমাদের কাছে সুস্বাদু এবং কোমল রোস্টেড আলু থাকবে...
পেঁয়াজ দিয়ে টুনার সুস্বাদু রেসিপি। প্রস্তুত করা খুব সহজ এবং আপনি হালকা এবং দ্রুত খাবার খেতে চান যখন গ্রীষ্মের দিনগুলির জন্য এটি উপযুক্ত।
কীভাবে আপনি থার্মোমিক্সের সাথে মসুর ডালযুক্ত হুমমাস তৈরি করতে শিখুন, এটি একটি সুস্বাদু খুব পুষ্টিকর উদ্ভিজ্জ পেট যা আপনি 1 মিনিটের মধ্যে তৈরি করতে পারেন। এটা চেষ্টা করতে চাও? প্রবেশ!
থার্মোমিক্স দিয়ে আমরা ময়দা প্রস্তুত করব। তারপরে আমরা তাদের ঘূর্ণায়মান পিন দিয়ে তৈরি করব এবং তাদের রান্না করব। রেসিপি, লিখিত ছাড়াও, আপনি এটি একটি ভিডিওতে দেখতে পারেন
রবিবার
আমরা যদি আমাদের ফুড প্রসেসর ব্যবহার করি তবে প্রস্তুত করার জন্য একটি সহজ ভেজান পেট। এটিতে বেগুন, কাজু, রসুন, দই, জিরা রয়েছে ...
শুকনো কালো চালের সুস্বাদু রেসিপি মঙ্কফিশের সাথে। বন্ধু বা পরিবারের সাথে উপভোগ করার জন্য একটি সুস্বাদু, রঙিন এবং সত্যিই সুস্বাদু খাবার।
ঝুচিনি, মাশরুম এবং ছাগল পনির ক্যানেলনি
এই ঝুচিনি, মাশরুম এবং ছাগল পনির ক্যানেলোলোনি পাস্তা ছাড়া এবং বাচামেল ছাড়া তৈরি আপনাকে অবাক করে দেবে।
আপনি ইতিমধ্যে জানেন যে প্রতি বৃহস্পতিবার আপনার আছে আপনার মেনু পরের সপ্তাহের জন্য প্রস্তুত। এইভাবে আপনি কেনাকাটা করার জন্য সময় পাবেন এবং একটি রেসিপি রান্না করতে এবং অগ্রিম করার জন্য সপ্তাহান্তের সুবিধা নিন। 😉