ফল এবং সিরিয়াল সহ দই প্রাতঃরাশ

আমি তোমাকে এনেছি পুষ্টিকর প্রাতঃরাশ এবং স্বাস্থ্যকর: ফল এবং সিরিয়াল সহ মসৃণ দই। থেকে ভিটামিন সি এবং ফাইবার সরবরাহ করে কিউই, অন্ত্রের নিয়ামক প্রভাব বরই, এর ভিটামিন এবং খনিজগুলির সাথে, যেমন পটাশিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং আয়রন। এটি দইয়ের প্রোবায়োটিক বৈশিষ্ট্য এবং মস্তিষ্কের শক্তির সাথে মিলিত হয়, একটি স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ তৈরি করে, এর বিরুদ্ধে ডায়েটে খুব কার্যকর কোষ্ঠকাঠিন্য, এবং পুষ্টিকর এবং ডায়েটের জন্য ক্যালরি কম পাতলা।

একটি খালি পেটে নেওয়ার একটি দুর্দান্ত বিকল্প, যা প্রাতঃরাশের রেসিপিগুলিতে যোগ দেয় Thermorecetas.

ফল এবং সিরিয়াল দিয়ে দই

মুদ্রণ রেসিপি

রেসিপি সংরক্ষণ করুন

ঘনিষ্ঠ

বুকমার্কে লগইন করুন

দয়া করে লগইন করুন

এখনও কোন অ্যাকাউন্ট? রেজিস্ট্রেশন ফর্ম

দই, বরই, কিউই এবং সিরিয়ালগুলির একটি পুষ্টিকর এবং স্বাস্থ্যকর প্রাতঃরাশ

• আনা ভালডেস

• রান্নাঘর: আধুনিক
• রেসিপি প্রকার: desayuno
• ক্যালোরি: 100
• পরিবেশন: 1

• রান্নার সময়: 1M
• মোট সময়: 1M

উপাদানগুলো

• 1 প্রাকৃতিক দই (মিষ্টি বা না, এটি আপনার স্বাদের উপর নির্ভর করে)
• 1 লাল বরই
• অর্ধ কিউই
• টोस्স্টেড কর্ন ফ্লেক্সগুলির 1 টেবিল চামচ

প্রস্তুতি

1. আমরা কিউই খোসা এবং প্লাম পিট। আমরা তাদের বড় টুকরা কাটা

2. আমরা তাদের কাচের মধ্যে প্রবর্তন এবং কাটা গতিতে 5 সেকেন্ড। আমরা বের করে রিজার্ভ করি।

3. আমরা গ্লাসটি ধুয়ে ফেলা এবং দই যুক্ত করি। আমরা সময় বীট গতিতে 10 সেকেন্ড।

4. আমরা মাঝখানে ফল দিয়ে একটি পাত্রে দই পরিবেশন করি। আমরা কর্ন ফ্লেক্সের সাথে ছিটিয়েছি।

নোট

আমরা পুরো এক চা চামচ মধু মিশিয়ে দিতে পারি। ক্যালোরিক মানটি বৃদ্ধি পায় তবে পুষ্টির মানও হয়।

Tm21 এর সাথে সমতা

অধিক তথ্য - সকালের নাস্তা Thermorecetas