(5 ভোট)
লোড হচ্ছে ...
শাকসবজি এবং মাছ দিয়ে তৈরি এই টুনা-স্টাফ বাঁধাকপি রোলগুলি হ'ল ক স্বাস্থ্যকর এবং স্বাস্থ্যকর বিকল্প। পুরো পরিবারের জন্য রাতের খাবারের জন্য একটি অনানুষ্ঠানিক এবং খুব ভাল বিকল্প।
এটি প্রথমবার নয় আমরা বাঁধাকপি পাতা স্টাফ এবং, সত্য, এটি শেষ হবে না কারণ এর স্বাদ আমাদের সর্বদা বিস্মিত করে।
এটি সত্য যে রেসিপিটি ক্যানেলনি বা লাসাগানার মতো পরিশ্রমী যদিও এর সুবিধা রয়েছে যে এটি স্বাস্থ্যকর এবং অনেক কম ক্যালোরি রয়েছে। তাই আপনি যদি নিজের যত্ন নেওয়ার কথা ভাবছেন তবে এটি একটি ভাল বিকল্প হতে পারে।
বাঁধাকপি রোলস টুনা দিয়ে স্টাফ
পুরো পরিবারের জন্য একটি সুস্বাদু স্বাস্থ্যকর এবং অনানুষ্ঠানিক বিকল্প।
আপনি কি এই টুনা স্টাফ বাঁধাকপি রোলগুলি সম্পর্কে আরও জানতে চান?
প্রথমে জানতে হবে যে এই রেসিপিটির জন্য আপনি ব্যবহার করতে পারেন মসৃণ বাঁধাকপি বা কালে। হয় একটি আপনার ভাল দেখতে হবে, যদিও কালের পাতাগুলির রঙ বেশি more
এই ধরণের রোলগুলি তৈরি করতে কেবল সুবিধা নিন বাইরের পাতা কারণ এগুলি পৃথক করা আরও বড় এবং সহজ। অভ্যন্তরগুলি আরও ঘূর্ণিত হয় এবং আরও সহজেই ভেঙে যায়।
বিরূদ্ধে আপনি যে বাঁধাকপি রেখে গেছেন আপনি এই জাতীয় রেসিপি তৈরি করতে পারেন গ্যালিশিয়ান এক্সপ্রেস ব্রোথ, এটা সুস্বাদু আপেল দিয়ে রেসিপি, বা ক স্ট্রুডেল সবচেয়ে আসল।
এই রোলগুলির সাথে যে সস রয়েছে এটি একটি সাধারণ সস তবে, আপনি যদি চান তবে আপনি তাঁর সাথে যেতে পারেন স্প্যানিশ সস বা কেবল একটি ধনী, বাড়িতে তৈরি টমেটো সস।
ফিলিংয়ের মতো আপনি আরও সবজি যুক্ত করতে পারেন জুচিনি বা মাশরুম বৈচিত্র্যময় ডায়েট অর্জনের জন্য আপনাকে কেবল বাড়িতে কম শাকসবজির মতো খেলতে হবে।
এই রোলগুলি হতে পারে অগ্রিম কর। এগুলি ফ্রিজে রাখা হয় যতক্ষণ না তারা ভাল রেফ্রিজারেটেড থাকে এবং এয়ারটাইট পাত্রে থাকে।
বাঁধাকপি রোলগুলি কীভাবে রোল করবেন?
পরের বার আমি এমন একটি ভিডিও বা কিছু ফটো তৈরি করার চেষ্টা করব যাতে প্রক্রিয়াটি কতটা সহজ।
যখন পাতাগুলি কাটা হয়, তখন একটি শীর্ষ / \ বা উল্টানো ভি এর আকারে একটি কাটা স্টেম বা কেন্দ্রীয় পাঁজরে তৈরি করা হয় যা সবচেয়ে শক্ত, অনমনীয় এবং কমপক্ষে নমনীয় অংশ। এটি প্যাকেজগুলি তৈরি করা সহজ করবে এবং সেগুলি ভাঙ্গবে না।
আমরা শীটটির উপরের কেন্দ্রীয় অংশে 2 টি ছোট টেবিল চামচ রাখি। এবং শীটটি যতটা সম্ভব আয়তক্ষেত্রাকার করতে আমরা পক্ষগুলি ভাঁজ করি।
পক্ষগুলি একবার ভাঁজ হয়ে গেলে, এটি কেবল ফিলিংয়ের রোলিংয়ের বিষয়। আমরা শীটটি শেষ না করা পর্যন্ত শীর্ষে শুরু করব এবং চালিয়ে যাব।
প্রথমে এটি একটি কঠিন কাজ মনে হতে পারে তবে তারা ব্যাখ্যা করার চেয়ে করণীয় সহজ। 😉
অধিক তথ্য - বাঁধাকপি রোলস / গ্যালিশিয়ান বাঁধাকপি এক্সপ্রেস ব্রোথ / আপেলের সাথে বাঁধাকপি / বাঁধাকপি স্ট্রুডেল / সুন্দরী টমেটো এবং স্প্যানিশ সসে বাদামের মাংসবল
আপনার থার্মোমিক্স মডেলটিতে এই রেসিপিটি মানিয়ে নিন