বাঁধাকপি সালাদ

কিভাবে ভাল একত্রিত লাল বাঁধাকপি আপেল দিয়ে! আপনি কি মনে আছে? লাল বাঁধাকপি আপেল এবং কিসমিস দিয়ে সজ্জিত করুন? আচ্ছা আজ আমি আপনাদের জন্য নিয়ে আসছি গ্রীষ্মে, একটি আপেল সঙ্গে লাল বাঁধাকপি সালাদ, গাজর, ভুট্টা এবং কাজু বাদাম, সাথে একটি সুস্বাদু সঙ্গে দই এবং গোলমরিচ সস (আমার কাছে পিপারমিন্ট ছিল না এবং আমি এটি ছাড়াই এটি তৈরি করেছি, এটি সুস্বাদু ছিল তবে আমি এর সুগন্ধটি মিস করেছি, এটি এই সালাদের সাথে কতটা ভালভাবে একত্রিত হয়েছে)।

এটি একটি রেসিপি দ্রুত, সহজ এবং জন্য খুব উপযুক্ত অস্তিত্ব ভাতা ওজন নিয়ন্ত্রণ। দ্য Vegans, আপনি সয়া দই দিয়ে সস তৈরি করতে পারেন।

বাঁধাকপি সালাদ

মুদ্রণ রেসিপি

রেসিপি সংরক্ষণ করুন

ঘনিষ্ঠ

বুকমার্কে লগইন করুন

দয়া করে লগইন করুন

এখনও কোন অ্যাকাউন্ট? রেজিস্ট্রেশন ফর্ম

আপেল, গাজর, কর্ন এবং কাজু বাদাম দিয়ে লাল বাঁধাকপি সালাদ, জিরা, লেবু এবং জলপাই তেল দিয়ে সজ্জিত। আমরা এটির সাথে দই এবং পুদিনা সস রাখি। সুস্বাদু

• আনা ভালডেস

• রান্নাঘর: নিরামিষ
• রেসিপি প্রকার: স্যালাডে
• ক্যালোরি: 250
• পরিবেশন: 4

• প্রস্তুতির সময়: 5M
• রান্নার সময়: 1M
• মোট সময়: 6M

উপাদানগুলো

• 400 গ্রাম লাল বাঁধাকপি
• 200 গ্রাম গাজর
• 200 গ্রাম আপেল
• 120 গ্রাম কর্ন
• 50 গ্রাম কাজু বাদাম
• ১ চা চামচ জিরা
• ১ চা চামচ লবণ
• 40 মিলি জলপাই তেল
• একটি লেবুর রস (প্রায় 50 মিলি।)
• দই এবং গোলমরিচ সস

প্রস্তুতি

1. আমরা কাজুগুলিকে গ্লাসে রেখেছি এবং সময় কাটাচ্ছি গতিতে 4 সেকেন্ড। আমরা বের করে রিজার্ভ করি।

2. বাঁধাকপি, আপেল এবং গাজর খোসা ছাড়িয়ে ধুয়ে কাচের বড় টুকরো টুকরো করে রাখুন। তেল, জিরা, লেবু এবং লবণ দিন। আমরা সময় কাটা গতিতে 30 সেকেন্ড।

3. একটি সালাদ পাত্রে ourালা এবং কাজু এবং কর্ন যোগ করুন। আমরা একটি চামচ সঙ্গে মিশ্রিত।

4. আমরা দই সস দিয়ে পরিবেশন করি

নোট

ওজন নিয়ন্ত্রণের ডায়েটের জন্য, আপনি যদি ক্যালোরি খাওয়ার পরিমাণ হ্রাস করতে চান তবে আপনি কাজুগুলি অপসারণ করতে পারেন এবং জলপাইয়ের তেল হ্রাস করতে বা অপসারণ করতে পারেন।

 টিএম 21 এর সাথে সমতা

অধিক তথ্য - আপেল এবং কিসমিস দিয়ে লাল বাঁধাকপি, দই এবং গোলমরিচ সস