ব্রোকলি মেডেলিয়নস

প্রস্তুতি

1. আমরা একটি ছোট বাটিতে 75 গ্রাম ওটস এবং 100 গ্রাম জল রেখেছি। একটি চামচ দিয়ে মিশ্রিত করুন এবং আমরা রেসিপিটি চালিয়ে যেতে থাকতে বিশ্রাম দিন।

2. আমরা ব্রোকলি ধুয়ে ফেলা এবং এটি ফুলের তুলিগুলিতে কাটা। আমরা ট্রাঙ্কটি ছোলার সাহায্যে ব্যবহার করতে যাচ্ছি, কারণ ট্রাঙ্কের বাইরের অংশটি সাধারণত শক্ত হয়। আমরা এটি ভেরোমা পাত্রে রাখছি।

3. আমরা গ্লাসে 500 গ্রাম জল রেখেছি। আমরা idাকনাটি রাখি এবং এর idাকনাটি দিয়ে ভেরোমা পাত্রে তার অবস্থানে রাখি।

4. আমরা প্রোগ্রামিং দ্বারা ব্রোকলি বাষ্প 16 মিনিট, ভেরোমা তাপমাত্রা, গতি 1.

5. আমরা ভেরোমাটিকে এর অবস্থান থেকে সরিয়েছি এবং ব্রোকলিকে শীতল হতে দিই।

6. আমরা গ্লাসে যে জল ফেলে রেখেছি তা চাচচুস হাইড্রেট করতে ব্যবহৃত হতে পারে। যদি তা না হয় তবে আমরা এটিকে সরিয়ে ফেলি কারণ আমাদের কাঁচটি খালি এবং শুকনো হওয়া দরকার।

7. আমরা গ্লাসে বাদাম এবং পেস্তা রাখি। আমরা প্রোগ্রাম 10 সেকেন্ড, গতি 8.

8. ব্রোকলি, ব্রেডক্রামস, ওটমিল (যা পেস্টের মতো হবে), লবণ এবং মরিচ যোগ করুন। আমরা প্রোগ্রাম 5 সেকেন্ড, গতি 5.

9. আমরা আর্দ্র হাত দিয়ে হ্যামবার্গার গঠন করি।

10. আমরা তাদের একটি নীল-স্টিভ প্যানে রান্না করে জলপাই তেলের একটি ফোঁটা বৃষ্টি দিয়ে। এগুলি ছোট হওয়া থেকে রোধ করার জন্য আমরা এগুলি গ্রিজপ্রুফ কাগজের স্কোয়ারে রাখতে পারি। আমরা যদি কাগজের জন্য বেছে নিই, আমরা তেল দিয়ে প্যানটি গ্রিজ করি এবং হ্যামবার্গারগুলির উভয় দিককে তেল দিয়ে রঙ করি।