Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Šalica zobenih pahuljica, jogurta i kakija za doručak

Doručak13 minuta1 ljudi290 kalorija
1/52/53/54/55/5 (18 glasova)
Učitavam ...

por Mayra Fernandez Joglar

šolja zobenih pahuljica-jogurt-i-persimmon-za-doručak-thermorecetas

Šta mislite ako želite Jesti doručak pripremamo čašu zobenih pahuljica, jogurta i kakija? Sa ovim doručkom zasigurno imamo dovoljno energije tijekom jutra.

U ovoj čaši kombiniraju se žitarice, mliječni proizvodi i voće. Toplo preporučena mješavina za započeti dan dobro njegujemo naše tijelo i tjeramo ga da radi bez gladovanja nakon pola sata.

Ovaj put sam koristila kaki, koji i dalje u sezoni je i ima ukusan blag ukus. Iako možemo koristiti još jedno voće koje sazrijeva u voćni pladanj, Tako ćemo čašu od zobenih pahuljica, jogurta i kakija pretvoriti u čašu od banane, kruške ili jagode.

Šalica zobenih pahuljica, jogurta i kakija za doručak

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Kombinacija za početak dana energijom.

Šalica zobenih pahuljica, jogurta i kakija za doručak
  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tip recepta: desayuno
  • Kalorije: 290
  • Servisi: 1
  • Vrijeme pripreme:
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 25 g valjane zobi bez glutena
  • 1 persimon persimmon
  • 125 g prirodnog jogurta
  • 1 kašika (za desert) dehidriranog kokosa
  • 1 kašika (za desert) maka
  • 1 kašika (za desert) agavin sirup

Priprema

  1. Dan prije stavimo zobene pahuljice u posudu i prelijemo ih vodom.

  2. Sljedeće jutro zob ocjedimo uz pomoć cjedila. Namočene pahuljice stavimo na dno čaše, dodamo naribani kokos i promiješamo.

  3. Jogurt miješamo sa sirupom i sa makom. Sipamo je na vrh zobenih pahuljica.

  4. Ogulite kakij i stavite pulpu u čašu Thermomix. Slomimo tokom 10 sekundi, brzina 3. Otvaramo i spuštamo pulpu prema noževima. Zatvaramo i zakazujemo 30 sekundi, brzina 5. Provjeravamo je li se voće pretvorilo u pire. Ako nije, ponavljamo prethodni postupak.

  5. Pire od kakija stavimo na vrh jogurta. Završavamo ukrašavanje sa malo maka ili malo naribanog kokosa.

Ekvivalentnosti sa TM21

termomix ekvivalencije

Više informacija - Persimon persimmon i sok od naranče


Otkrijte druge recepte: Celiac, Lako, Tjedni meni

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Javier rekao je
    čini 8 godina

    Probao sam ovaj doručak zamijenivši jogurt za mliječni kefir i izvrstan je. Čestitam na donošenju zdravlja za početak dana.

    Odgovorite Javieru
    1.    Mayra Fernandez Joglar rekao je
      čini 8 godina

      Kako je ukusno s mliječnim kefirom!

      Hvala na prijedlogu !!

      Pozdrav.

      Odgovor Mayri Fernández Joglar