Supa od povrća

Ova supa od povrća je recept lagan, diuretik i pročišćavajući to će vam pomoći u prehrani.

Idealno je uzeti za večera a ako ga kasnije popratite s lagana ploča poput puretine sa žara ili bijele ribe na pari, budite sigurni da ćete je sljedećeg dana primijetiti na vagi.

Mojem mužu se to svidjelo. Dodao sam kapljicu ulja prilikom posluživanja, ali bez ulja je bolje da se ne masti. Najbolje je bilo njegovo zaprepašteno lice, kad je sutradan vidio da sam u pravu i da mu je "čarobna supa" pomogla da smršavi. Dakle, ohrabrujem sve one koji to žele čuvaj se malo, vrijedi. A s ovakvim receptima je vrlo jednostavno!

Supa od povrća

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Ova supa će nam pomoći da imamo zdravu i zdravu prehranu.

• Silvia Benito

• Tip recepta: supe
• Servisi: 4

• Vrijeme kuhanja: 41M
• Ukupno vrijeme: 41M

Sastojci

• 500 g paradajza, na četvrtine
• 1 štapić celera u komadima
• 300 g kupusa u komadima
• 200 g luka u komadima
• 150 g crvene ili zelene paprike, isečene na komade
• 1 poriluk u komadima
• 600 g vode
• 1 kašičica soli
• 1 prstohvat papra

Priprema

1. Stavili smo kupus u čašu i programirali 5 sekundi, brzina 5. Povlačimo se i rezerviramo. Dodajte luk, poriluk, biber, celer i paradajz, sjeckajući 5 sekundi, brzina 4.

2. U čašu dodajte rezervirani kupus, so, biber i vodu. Mi programiramo 40 minuta, brzina 100º, brzina 1.

3. Na kraju pustimo da temperatura malo padne i programiramo 30 sekundi, progresivna brzina 5-10.

   Ako želite da ne bude pregusto, možete dodati malo vode, vraćajući je da se kuha još nekoliko minuta.

Više informacija - 9 laganih recepata sa manje od 150 kcal.

Izvor - Knjiga "Pazite na svoje zdravlje"

Prilagodite ovaj recept vašem Thermomix modelu