Prijavite se o Prijaviti se i uživajte ThermoRecetas

Krema od bundeve i kruške sa umakom od jogurta

Cremas30 minuta4-6 ljudi130 kalorija
1/52/53/54/55/5 (2 glasova)
Učitavam ...

por Ascen Jimenez

Predlažem ovo krema od bundeve i kruške kao starter za posebnu priliku. Napravljen je od jeftinih sastojaka, ali je toliko bogat i tako posebnog okusa da zaslužuje mjesto na našim božićnim ručkovima ili večerama.

To je takođe svjetlost jer su dva glavna sastojka niskokalorična. The sljedeća jela da zadovolje zalogajnice.

Ohrabrite vas da to pripremite prije nego što provjerite sve ovo što vam kažem da je istina. Uključeno pola sata imat ćete spremno.

Krema od bundeve i kruške sa umakom od jogurta, za Božić

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

  • Ascen Jimenez
  • Kuhinja: moderna
  • Tip recepta: kreme
  • Kalorije: 130
  • Servisi: 4-6
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

Za kremu:

  • 25 g luka
  • 20 g ekstra djevičanskog maslinovog ulja
  • 450 g bundeve (već čiste)
  • 330 g krušaka (težina već obrađena i oguljena)
  • 1 lovorov list
  • 350 g vode

Za umak od jogurta:

  • 100 g jogurta
  • Pljusak limunovog soka
  • Mljeveni biber
  • 1/2 kašičice omiljenog aromatičnog bilja, mleveno
  • prstohvat soli

Priprema

  1. Stavili smo luk i ulje u čašu. Mi programiramo 3 minute, 120 °, brzina 1. Bez čaše.

  2. Sjeckamo tikvu i kruške. Stavili smo ih u čašu i programirali 10 sekundi, brzina 4.

  3. Dodamo vodu i lovorov list. Mi programiramo 20 minute, 100 °, brzina 2.

  4. Uklanjamo lovorov list i programiramo 40 sekundi, brzina 10.

  5. Umak od jogurta pripremamo tako da jogurt stavimo u posudu i dodamo ostatak sastojaka. Dobro promiješajte žlicom.

  6. Kremu poslužujemo uz kašiku jogurt sosa koji smo upravo napravili.

Više informacija - Obrazi s čokoladom i batatom u dvije teksture


Otkrijte druge recepte: Zdrava hrana, Navidad, Supe i kreme

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Alberto rekao je
    čini 5 godina

    A jogurt, kakav bi trebao biti, prirodan, sa šećerom, šećerom, ukusima.
    Razumijem da će to biti prirodno bez šećera, ali želim pitati.
    Hvala.

    Odgovorite Albertu
    1.    Ascen Jimenez rekao je
      čini 5 godina

      To je to, Alberto. Jogurt je prirodan i bez šećera.
      Zagrljaj!

      Odgovor Ascenu Jiménezu