Endive lagana krema

Sad ćemo naći hladnoću endivije u bilo kojem povrća. To je vrlo niskokalorična hrana jer više od 90% njenog sadržaja čini voda, a također je vrlo bogata vitaminima i mineralima, što je čini vrlo zdravom hranom.

Postoji nekoliko načina za uzimanje endivije, ali onima koji je ne vole izravno u salati, jer im je preteška, predlažem da je naprave krema, sa samo 75 Kcal. Ukusno!

Endive lagana krema

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Zdrava i ukusna lagana krema od eskarola. Zdravo jelo s vrlo malo kalorija i velikom količinom vitamina i hranjivih sastojaka.

• Irene Arcas

• Kuhinja: Spanish
• Tip recepta: kreme
• Kalorije: 75
• Servisi: 4

• Vrijeme kuhanja: 25M
• Ukupno vrijeme: 25M

Sastojci

• 150 g luka
• 150 g praziluka
• 250 g endivije dobro očišćeno
• 100 g krompira
• 500 g povrća ili pileće čorbe.
• 50 g djevičanskog maslinovog ulja
• prstohvat papra

Priprema

1. U čašu stavite luk, poriluk, krompir i ulje. Uništili smo 5 sekundi, brzina 5.

2. Saute za 5 minuta, temperatura Varoma, brzina 1.

3. Dodajte endiviju i pileću juhu. Kuhamo za 20 minuta, temperatura Varoma, brzina 1.

4. Pustimo da se malo ohladi i meljemo 30 sekundi, progresivna brzina 5-7-10.

 Ekvivalentnosti sa TM21