Prijavite se o Prijaviti se i uÅŸivajte ThermoRecetas

PÅ¡enica s tikvicama u bijelom vinu

Starters21 minuta2 ljudi300 kalorija
1/52/53/54/55/5 (5 glasova)
Učitavam ...

por Mayra Fernandez Joglar

pšenica-sa-tikvicama-u-bijelom-vinu-thermorecetas

Unutar grupe ÅŸitarice postoje mnogi koje redovito koristimo kod kuće. MoÅŸda su najpoznatiji pirinač, kukuruz, raÅŸ, zob, pir i, pre svega, pÅ¡enica.

Ovo potonje konzumiramo uglavnom u obliku braÅ¡na, ali već godinama postoji na trÅŸiÅ¡tu njeÅŸna pÅ¡enica. Kao i sve ÅŸitarice, ima i veliku količinu Å¡krob, Drugim riječima, dat će nam dovoljno energije za suočavanje sa svakodnevnim zadacima.

JoÅ¡ jedna vrlo dobra karakteristika koju njeÅŸna pÅ¡enica ima je ta Å¡to se lako asimilira. Potpuno pogodan za vegani i vegetarijanci. Ako jeste celijakija NeÅŸnu pÅ¡enicu moÅŸete zamijeniti pirinčem i uÅŸivati ​​u zdravom receptu.

Takođe se kuha brÅŸe od ostalih ÅŸitarica, tako da u nekoliko 25 minuta rijeÅ¡it ćemo prvi kurs naÅ¡e hrane.

PÅ¡enica s tikvicama u bijelom vinu

Ispis recepta
Sačuvaj recept
blizuMolim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Glavni sastojak ovog recepta je mlada pšenica. Ŝitarica koja daje energiju i lako je probavljiva. Pogodno za vegane i vegetarijance.

  • Mayra Fernandez Joglar
  • Tip recepta: starteri
  • Kalorije: 300
  • Servisi: 2
  • Vrijeme kuhanja:
  • Ukupno vrijeme:

Sastojci

  • 120 g njeÅŸne pÅ¡enice
  • 80 g luka
  • 1 čeÅ¡anj belog luka
  • 30 g maslinovog ulja
  • 100 g tikvica
  • 200 g juhe od povrća
  • 50 g bijelog vina

Priprema

  1. Oljušteni luk i beli luk stavite sa uljem. Sjeckati tokom 5 sekundi brzinom 5. Spustite komade na lopatice i programirajte 6 minute, 100º, brzina 1.

  2. Zatim stavite leptira na oštrice. Dodajte skuvanu pšenicu i prşite 4 minuta, 100º, brzina kašike, skretanje ulijevo.

  3. Sipajte vino, raspored 4 minute, temperatura Varoma, brzina 1, skretanje ulijevo. Bez čaše za olakšavanje isparavanja.

  4. U međuvremenu operite i nareÅŸite tikvice na kvadrate od 1 cm.

  5. Dodajte komade tikvica i prethodno zagrijanu juhu od povrća. Sve skuhajte zajedno 7 minuta, 100º, brzina kašike, skretanje ulijevo.

  6. Pšenicu podijelite na dvije ploče i posluşite.

pšenica-sa-tikvicama-u-bijelom-vinu-2-thermorecetas

Ekvivalentnosti sa TM21

Thermomix ekvivalencije

Više informacija - Neşna pšenica sa slaninom i gorgonzolom


Otkrijte druge recepte: Manje od 1/2 sata, Vegan, Vegetarijanska

Ostavite komentar

Vaša e-mail adresa neće biti objavljena. Obavezna polja su označena sa *

*

*

  1. Za podatke odgovoran: Miguel Ángel Gatón
  2. Svrha podataka: Kontrola neşeljene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obavezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostuje Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku moşete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.

  1.   Linda rekao je
    čini 8 godina

    U recept stavljate prethodno skuhanu pÅ¡enicu, ali kada stavite tikvicu i nakon 7 minuta, pÅ¡enica neće ostati previÅ¡e mekana ili skuhana, njeÅŸnoj pÅ¡enici nije potrebno viÅ¡e od 10 minuta
    hvala

    Odgovori lindi
    1.    Mayra Fernandez Joglar rekao je
      čini 8 godina

      Zdravo ljepotice:

      Napravio sam je s kuhanom pšenicom i bila je takva kakva je na fotografiji.

      Ono što moşete učiniti je da ga ostavite vrlo al dente da bude gotov s tikvicama.

      Pozdrav!

      Odgovor Mayri Fernández Joglar