Smoothie od naranče, mrkve i đumbira

Znate li koliko je potrebno za pripremu a lagano? 1 minutu u Thermomixu i ... hajde ... još minutu da izvadite sastojke iz hladnjaka, operete ih i narežete ili ogulite. Tako da to možemo reći trebalo nam je samo 2 minute u pripremi smoothieja. (Dopuštam vam da kažete 3 minute ako računamo da će čaši trebati 30 sekundi da se ispere i još 30 da se osuši i postavi na svoje mjesto).

Pripremam smoothie ili milkshake za doručak u 7 ujutro, praktično svako jutro, prije odlaska na posao. Stoga je za mene najbolji način da osiguram da svakodnevno pijem mlijeko, voće i povrće, a zatim ga nadopunjavam obrocima koje pripremam za ručak i večeru. Ohrabrujem vas da to učinite, to je još jedna navika, vrlo brza i koju možete pripremiti večer ranije (na primer, sa već oguljenim i smrznutim voćem).

U ovom slučaju želio sam svjež okus, pa sam se odlučio za naranču i đumbir, kombinaciju koja nikad ne uspije. Jesam li dodala šargarepu, iskorištavajući činjenicu da sam imala odlične u frižideru?

Uz to, kao što ste nas ikad pitali, u ovom ćemo slučaju pripremiti smoothie za 1 osobu, tako da nemate izgovor da ga pripremite bilo kada.

Smoothie od naranče, mrkve i đumbira

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Smoothie za 1 minutu koji će vam pružiti svu energiju za snažno suočavanje s jutrom. I ukusan ukus !!

• Irene Arcas

• Tip recepta: pića
• Kalorije: 150
• Servisi: 1

• Vrijeme kuhanja: 1M
• Ukupno vrijeme: 1M

Sastojci

• 1 srednja mrkva
• 1 srednje narandžasta
• 150 g vode
• 2 kašičice šećera ili zaslađivača (po želji)
• 1 kriška svježeg oguljenog đumbira
• 1 kašika limunovog soka

Priprema

1. Narandžinu koru odstranimo tako da u naranči ne ostane ništa bijelo i narežemo je na 4 dijela.

2. Šargarepu vrlo dobro operemo (bolje ako je organska) jer ćemo je koristiti sa kožom. Ovo nije obavezno, ako želite ukloniti kožu, bit će jednako sjajno.

3. Sve sastojke stavimo u čašu i zdrobimo 1 minut, progresivna brzina 5-7-10.

4. Služimo odmah.