Smoothie od banane

Volim nedjelju! Godinama radim u smjenama Domingos izgledali su poput utorka ili četvrtka. Tako da sada uživam u njima punim plućima, posebno ujutro.

Smatram da je jako lijepo ustani i vidite da život još uvijek spava, igrajući se lijeno. Ostatak ljudi pomalo se pokreće i do sredine jutra aktivnost je evidentna, iako polaganim i mirnim tempom, nedjeljnim tempom.

Tada sam već više nego pametan pa se posvetim onome što najviše volim; kuhinja. Nedjelja su dani poslastica, kolača i pita. Savršen je dan za pripremu ove vrste smoothieji ili shakeovi. Lako ih je izvesti, ispunjavaju vaše tijelo energijom, a uz to su i vrlo dobri.

Zabranjeno razmišljati o kalorijama, danas je nedjelja, danas sve ide!

Smoothie od banane

Ispis recepta

Sačuvaj recept

blizu

Prijavite se za označavanje

Molim vas prijavite se

Još nema računa? Registracija

Ukusan shake za uživanje u mirnim i mirnim danima.

• Mayra Fernandez Joglar

• Tip recepta: pića
• Servisi: 2

• Vrijeme kuhanja: 1M
• Ukupno vrijeme: 1M

Sastojci

• 200 g banane
• 1 prirodni jogurt
• 60g mleka
• 1 kašika kondenzovanog mlijeka
• 1 kolačić od tijesta

Priprema

1. Ogulite i nasjeckajte banane i stavite ih u čašu. Takođe dodajte jogurt, mleko i kašiku kondenzovanog mleka.

2. Pobijedite sve tokom 30 sekundi brzinom 5.

3. Podijelite u dvije čaše i odmah poslužite s izmrvljenim kolačićem od maslaca posutim po površini.

Notas

Preporučljivo je napraviti bilo koji shake, smoothie ili lassi taman da ga popijete. Istina je da se može prethodno napraviti i čuvati u frižideru, ali već znate da plodovi brzo oksidiraju i gube svojstva.[br][br]U svakom slučaju, ako ga morate prethodno pripremiti, ono što ja jako volim. Preporuka je da ne stavljate kolačić jer postaje mekan i gubi onaj hrskavi dodir.[br][br]Inače, smoothie od banane možete pripremiti sa vrstom jogurta ili mlijeka koju želite. Obrano, bez soje ili laktoze. Bilo koja opcija je dozvoljena.[br][br]Banane je bolje da budu zrele. Ni prezelene ni prezrele, žute, ali sa još čvrstom pulpom.[br][br]A kondenzovano mlijeko se može kupiti ili domaće.

Ekvivalentnosti sa TM21