logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Blomkålnuggets

Weekend kommer, og vi tÊnker allerede på uformelle middage at nyde med familien. Så her er disse blomkålnuggets, et sundt alternativ med kun 25 kalorier.

De er lige så lette at lave som Êgte kylling, så vi behÞver ikke tÞve med at bruge denne opskrift til at lave mad med bÞrn. Du skal bare hugge, blande og forme dem. Efter et par minutter i ovnen har vi klar en original og lÊkker grÞntsagsbaseret forretter.

I denne opskrift har vi brugt tricket med at rive blomkål med venstresving. Blomkål har således en struktur som et riskorn, der giver os mulighed for at forberede sig originale opskrifter og sund som salater.

Husk også, at blomkål er bedst, når det er koldt. VÊlg tunge stykker, stramme og uden pletter på overfladen.

Med disse mÊngder har du omkring 30 blomkålnuggets, som giver dig mulighed for at forbruge så mange som du har brug for og fryse resten. LÊg dem separat på et cookie-ark og frys dem i 2 timer. Derefter kan du lÊgge dem i hermetisk lukkede poser.

Når du genbruger dem, kan du fjerne dem en efter en uden at sÊtte dem fast, optÞ dem, mens du forvarmes ovnen og bager som om de var frisklavede.

Mere information - Asiatisk salat med blomkålris

Tilpas denne opskrift til din Thermomix-model


Find andre opskrifter på: Forretter, Celiac, Salater og grÞntsager, Let

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrÊnse, gendanne og slette dine oplysninger.

  1.   Beatrice Fernandez sagde han

    Jajajjaajjaa I af grÞntsager !!! Hvornår gÞr du dem mod mig ???

  2.   Ædelsten Arias Mateo sagde han

    Vanessa Mateo bliver nÞdt til at bevise

    1.    Vanessa matthew sagde han

      Du har ret! Vi får dem til at spise alt !!!

  3.   Martha Lorca sagde han

    Hej hvad en interessant opskrift, du kan erstatte riskagerne med en anden ingrediens, tak.

    1.    Mayra Fernandez Joglar sagde han

      Hej, Martha:
      Du kan erstatte det med brÞdkrummer. Øje!! Hvis de er for cÞliaki, skal det vÊre glutenfrit.
      Kys!

  4.   Alba LG sagde han

    Dehydreret lÞg? Det, hvor kÞber du? HjÊlp!

    1.    Thermomix Opskrifter sagde han

      Du finder det i supermarkedet sammen med kanel, peber og resten af ​​krydderierne. 🙂

    2.    Alba LG sagde han

      Mange tak!

  5.   Ana sagde han

    Skal blomkålen koges tidligere?

    1.    Mayra Fernandez Joglar sagde han

      Hej Ana:

      Nej, blomkålen er ikke kogt. Det rengÞres og raspes simpelthen med Thermomix. Derefter koges den i ovnen, og den er lÊkker!

      Kys !!

  6.   Mary Joseph sagde han

    Majspandekager, hvilken slags pandekager mener du ???
    Tak

    1.    Mayra Fernandez Joglar sagde han

      Hej M José:
      Jeg har brugt de puffede ris, der bruges som toast.
      Du kan nemt finde dem i ethvert supermarked.
      Kys !!

  7.   Olga sagde han

    Jeg er i tvivl. Hvis ovnen har varme op og ned, hvorfor skal du vende dem om?
    I alt er det 15 minutter i ovnen eller en halv time?
    Tak