logon o Tilmelde og nyde ThermoRecetas

Kyllingesalat med ananas

salater32 minutter4 mennesker200 kalorier
1/52/53/54/55/5 (1 stemmer)
Indlæser ...

Ved Irene Arcas

Kylling og ananas salat

I dag præsenterer vi en meget rig, meget saftig og forfriskende opskrift: kyllingesalat med ananas. Men det bedste er, at det er en meget meget komplet salat, foruden kylling og ananas har den hårdkogt æg, pasta, grønne blade og et strejf af lyserød sauce. Så vi kan sige, at det er en meget sund og afbalanceret skål.

Hvis du følger en hypokalorisk eller fedtfattig diæt, kan du undvære den lyserøde sauce (selvom det i virkeligheden er meget lidt, der bruges) eller bruge en lys version.

Jeg anbefaler ikke at lade den blandes på forhånd, fordi ananas, når den er krydret, og de bruger meget tid, ikke er så god. Så hvad jeg gjorde for at gøre det klar dagen før var at gemme hver ingrediens separat i tuppers og blande og krydre alt på serveringstidspunktet.

Kyllingesalat med ananas

Udskriv opskrift
Gem opskrift
Lukvenligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Velsmagende og eksotisk salat lavet med kylling og ananas og suppleret med pasta, æg, grønne blade og lyserød sauce. Ideel som en enkelt skål.

  • Irene Arcas
  • Køkken: Moderne
  • Opskriftstype: salater
  • Kalorier: 200
  • Portioner: 4
  • Forberedelsestid:
  • Madlavningstid:
  • Samlet tid:

Ingredientes

  • 1 kyllingebryst uden skind (ca. 400 g)
  • 500 g vand
  • 200 g ananas
  • 2 æg
  • 50 g pasta (den, du bedst kan lide: fuldkornsmel, normal, hvede, æg, makaroni, fusili ...)
  • 1 moden avocado
  • 1/2 søde purløg (ca. 50-70 g)
  • 4 generøse håndfulde grønne blade efter din smag (jeg kan virkelig godt lide ømme skud)
  • Pink sauce efter smag (jeg brugte 1 spiseskefuld pr. Person)
  • salt efter smag
  • peber efter smag

Preparación

  1. Hvis du vil lave den hjemmelavede lyserøde sauce, efterlader jeg dig den opskrift her.

  2. Vi lægger vandet i glasset med en knivspids salt og et stænk olivenolie, og vi programmerer 8 minutter, varomatemperatur, skehastighed.

  3. Mens vi pakker hvert kyllingebryst ind i folie.

  4. Når tiden er gået, lægger vi pastaen i glasset, lægger kurven med æggene, lukker glasset og placerer varomaen med brystet indeni. Vi programmerer 8 minutter, varomatemperatur, hastighed 1, venstresving

  5. Når tiden er inde, fjerner vi varomaet, tager kurven med æggene ud, dræner pastaen (pas på ikke at smide det vand, vi skal bruge igen!) Og sæt vandet tilbage i glasset.

  6. Vi lukker glasset, placerer varoma igen og programmerer 15 minutter, varomatemperatur, hastighed 2.

  7. Vi lader alt køle af.

  8. Vi lægger pastaen på bunden, den skivede avocado, forårsløg, de grønne blade, den skivede kylling og ananas skåret i små terninger.

  9. Vi åbner æggene i halvdelen, fjerner en æggeblomme og forbeholder den til at dekorere. Vi lægger ægget i skiver. Vi tilføjer salt og olie til salaten.

  10. Vi lægger en lille lyserød sauce på toppen, peber og den smuldrede æggeblomme.

  11. Klar til at spise!

Tilpas denne opskrift til din Thermomix-model


Find andre opskrifter på: Fra 1 år til 3 år, Salater og grøntsager, Let, Sommer opskrifter, Varoma Opskrifter

Efterlad din kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Obligatoriske felter er markeret med *

*

*

  1. Ansvarlig for dataene: Miguel Ángel Gatón
  2. Formålet med dataene: Control SPAM, management af kommentarer.
  3. Legitimering: Dit samtykke
  4. Kommunikation af dataene: Dataene vil ikke blive kommunikeret til tredjemand, undtagen ved juridisk forpligtelse.
  5. Datalagring: Database hostet af Occentus Networks (EU)
  6. Rettigheder: Du kan til enhver tid begrænse, gendanne og slette dine oplysninger.