Banan og mandarin smoothie

Med så mange fester og julekager koster det nu mere at spise frugt, er det ikke? Så en god måde er at forberede nogle smoothies med sæsonbetonet frugt der er lette, hurtige og meget velsmagende. Midt på morgenen eller midt på eftermiddagen kan vi altid garantere, at både voksne og børn tager deres nødvendige vitamin- og ernæringsbidrag.

I dag præsenterer jeg dig en lækker banan og mandarin smoothie, så enkelt som navnet antyder, men jeg forsikrer dig om, at det er rigtig lækkert.

Banan og mandarin smoothie

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Lækker og nærende banan- og mandarinsmoothie, ideel til at garantere den nødvendige frugtforsyning under juletilfælde.

• Irene Arcas

• Køkken: spansk
• Opskriftstype: drikkevarer
• Kalorier: 175
• Portioner: 4

• Forberedelsestid: 1M
• Madlavningstid: 1M
• Samlet tid: 2M

Ingredientes

• 2 modne bananer, skrællet
• 4 mandariner, skrællet
• 400 g mælk (kan være hel, halv eller skummet)
• Saften af ​​1/2 citron
• 50 g sukker (kan være hvid eller brun)

Preparación

1. Vi lægger alle ingredienserne i glasset og knuser 30 sekunder ved hastighed 5 og efter 1 minut med progressiv hastighed 5-7-10.

2. Vi tager straks.

Husk, at så længe du har frugt, der allerede er meget moden, skal du ikke smide den væk, hvis ikke forberede frugtkager eller smoothies. Med thermomix har du uendelige muligheder for at blande frugt med mælk eller yoghurt, og du har altid rigtig lækre og sunde drikkevarer. Jeg giver dig nogle eksempler: Mango Smoothie o tropisk multifrugt smoothie.

TM21 ækvivalenser