Dato indsæt

Hvis du er bekymret for overdreven sukkerforbrug og leder efter sunde alternativerJeg er sikker på, at du vil elske datapastaen.

Det tager kun 2 ingredienser og er så let at fremstille, at der ikke er nogen undskyldninger for at tage sig af dig selv. For at forberede det er vi nødt til at bruge datoer kvalitet. At de er naturligt søde, og at de ikke er badet i glukose.

Vi kan finde datoer når som helst på året, men det er kl sidst på efteråret dens bedste station. Så om et par uger vil vi kunne se dem på markederne med en mere overkommelig pris og bedre kvalitet.

Det er en mad, vi skal have meget til stede i vores kost da det er nærende og energisk. Derudover anbefales dets forbrug blandt mennesker, der lider af osteoporose, hypertension, anæmi og til gravide kvinder og atleter.

Datapastaen kan opbevares i køleskabet, og den varer i flere uger uden problemer. Det bruges til at sødme yoghurt, pandekager, grød og korn og endda tilberede rige infusioner eller smoothies. Selvom det spredes på varmt brødskål, er det også lækkert.

Dato indsæt

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Denne lækre pasta hjælper dig med at gøre dine yndlingsdesserter sødere.

• Mayra Fernandez Joglar

• Opskriftstype: dessert
• Kalorier: 20
• Portioner: 450 gram

• Forberedelsestid: 1H
• Madlavningstid: 6M
• Samlet tid: 1T 6M

Ingredientes

• 400 g kvalitetsvand
• 200 g udstenede datoer

Preparación

1. Vi sætter vandet i glasset og varmer det op 5 minutter, 90º, hastighed 1.

2. I slutningen af ​​tiden lægger vi datoerne i glasset og lader det hvile mellem 20 minutter og 1 time.

3. Før slibning fjerner vi noget af vandet. Vi makulerer 30 sekunder, hastighed 4. Dernæst programmerer vi andet 30 sekunder, hastighed 9.

4. I slutningen af ​​tiden kontrollerer vi, at pastaen har den ønskede struktur. Hvis vi vil have det mere flydende, kan vi tilføje en del af det reserverede vand. I mit tilfælde har jeg tilsat alt vand, og jeg har en smidig pasta, der er nem at bruge, selv til at sprede.

Mere information - Usødet johannesbrød og valnødkage

Tilpas denne opskrift til din Thermomix-model