Endive tonic

Hvis juleoverskridelser tager deres vejafgift på dig, er det nu tid til at handle. Så vi foreslår, at du starter dagen med en endive tonic til hjælpe din krop med at rense sig selv.

Det er tilrådeligt tag denne saft på tom mave da det er den første ting om morgenen, når vores krop er i eliminationsfasen.

Vi har tilberedt denne tonic med en basisopskrift lavet med grøntsager og æble med næringsstoffer og egenskaber til at rense leveren. Men hvis du vil tilføje en ekstra, kan du bruge en af ​​de 4 muligheder, som vi viser dig.

Diuretikum Plus: brug en god håndfuld vasket persilleblade. Med denne mulighed hjælper du også dine nyrer.

Plus antioxidant: Tilsæt en mandarin eller en halv appelsin til basisopskriften. Det giver det en rig smag og giver også næringsstoffer til at bekæmpe degenerative sygdomme.

Plus alkalisk: tilsæt en halv citron for at få en endnu mere alkalisk juice og øg i øvrigt tilførslen af ​​C-vitamin.

Plus rengøring: Forbered en infusion af boldo, lad den køle af og tilsæt den til basispræparatet. Dette vil øge saftens evne til at rense kroppen.

Som jeg har kommenteret den endive tonic vil hjælpe dig med at rense din krop Men husk at når det kommer til at spise, er der ingen mirakler. At bære en sundt liv skal du følge en varieret diæt og træne... Hvorfor starter vi ikke i dag?

Endive tonic

Udskriv opskrift

Gem opskrift

Luk

Login til bogmærke

venligst login

Endnu ingen konto? Tilmeld

Start dagen med en juice, der hjælper med at rense din lever.

• Mayra Fernandez Joglar

• Opskriftstype: juice
• Kalorier: 72
• Portioner: 3

• Forberedelsestid: 3M
• Madlavningstid: 2M
• Samlet tid: 5M

Ingredientes

Grundopskrift:

• 2 endives
• 1 grønt æble
• 140 g gulerod (2 mellemstore enheder)
• 2 selleri stilke
• 200 g kvalitetsvand

Valgfri ingredienser:

• Vasket persilleblade
• 1/2 citron, skrællet, uden hvid hud og uden frø
• 1 mandarin eller 1/2 skrællet appelsin uden hvid hud og uden frø
• Kold Boldo-infusion

Preparación

1. Hvis vi bruger økologiske frugter og grøntsager, bliver vi kun nødt til at vaske grøntsagerne godt og fjerne æblets kerne.

2. Hvis de ikke var økologiske, vasker vi enderne og selleristænglerne godt. Vi skraber og vasker gulerødderne. Skræl og fjern kernen af ​​æblet.

3. Vi skar alle ingredienserne store og satte dem i glasset. Vi hælder vandet og maler under 30 sekunder, hastighed 5.

4. Vi sørger for, at de endive blade ikke er blevet på toppen og fortsætter i en anden 2 minutter, hastighed 10.

5. Vi serverer og forbruger med det samme.

Mere information - Artiskok og persille rensende bouillon

Tilpas denne opskrift til din Thermomix-model